Для жінки поява на світ дитини є іспитом і моральним, і фізичним. Больові відчуття під час пологів порівнюють з одночасним переломом двадцяти кісток. І розриви при цьому трапляються нерідко. Але їх можна уникнути, якщо займатися профілактикою. Дізнаємося про це докладно.
- Ті, у яких виявлена ерозія шийки матки.
- Ті, хто має запальні захворювання статевих органів.
- Майбутні матусі, у яких очікується великий плід.
- Ті жінки, попередні пологи яких супроводжувалися розривами.
Слід знати, що це явище відбувається через низьку еластичності м'язів. І часто це обумовлено генетично. Тому профілактика розривів - це поліпшення еластичності м'язових тканин.
Починати підготовку треба з етапу планування вагітності, а саме - лікування гінекологічних захворювань. Проходження обстеження перед зачаттям зведе до мінімуму можливі ризики під час вагітності. Так, наприклад, кольпоскопія дає можливість виявити ерозію шийки матки і пролікувати її.
Ознайомлення з вправами доктора Кегеля, які базуються на чергуванні розслаблень і скорочень м'язів промежини, їх виконання допоможе уникнути розривів. Така підготовча гімнастика зміцнить тазові м'язи, які відчувають максимальне навантаження під час пологів. Але крім вправ Кегеля корисні і інші види фізичної активності. Це ходьба з високим підніманням стегон; почергове відведення ніг в сторони до кута 45 градусів і назад; легке погойдування в позі на корточках, широко розвівши ноги.