Вже давно доведено, що хронічне недосипання може призвести до передчасного старіння, так як при недосип порушується вироблення колагену, який відповідає за еластичність шкіри.
Також дуже важливим є те, як ви спите. Якщо ви спите на боці або, втупившись у подушку, шкіра залежується і з часом поступово на ній утворюється дрібні заломи (зморшки), а також поступово формується незначна асиметрія особи. Наприклад, зверніть увагу, що у багатьох людей форма однієї брови трохи відрізняється від другої - все це наслідок сну на боці.
Тому привчіть себе завжди спати на спині, а якщо не виходить, придбайте шовкові наволочки на подушки. Шовк - дуже ніжна тканина, вона допоможе вберегти вашу шкіру від формування зморшок під час сну.
Намагайтеся їсти більше жирної риби і морепродуктів. Кислота Омега-3, що входить до їх складу, запобігає появі зморшок і провисання шкіри з віком.
Також необхідно вживати продукти, багаті вітаміном А і С. Вітамін А активізує фібробласти, які беруть участь в утворенні колагену, а вітамін С є потужний антиоксидант.
Ще одним важливим продуктом для краси шкіри вважається соя. Соєві продукти називають еліксиром молодості. У них міститься речовина генистеин, який блокує ферменти, що руйнують колаген та еластин, плюс генистеин стимулює виробництво нових білкових з'єднань.
Звичка жмуритися неминуче призводить до появи зморшок. Як показали дослідження, у людей, які нехтують окулярами, зморшки з'являються в середньому на 5 років раніше, ніж у тих, хто їх носить.
Тому якщо у вас поганий зір, носите окуляри або контактні лінзи, а влітку не забувайте, ховати зону навколо очей під сонцезахисними окулярами.
Очищення шкіри обличчя має бути делікатним
Не використовуйте занадто часто жорсткі скраби для обличчя. Таке сильне відлущування порушує захисний бар'єр шкіри, і вона стає вразливою до несприятливих умов навколишнього середовища (сонце, холод, вільні радикали). В результаті зморшки можуть з'явитися набагато раніше, а наявні будуть більш помітними.
Правильно підберіть косметичні засоби
На вашому будуарний столику обов'язково повинен стояти зволожуючий і живильний крем. Інтенсивне зволоження, навіть при комбінованому або жирному типі шкіри - запорука її молодості.
Бережіть шкіру від прямих сонячних променів, які можуть спровокувати пігментні плями і ранні зморшки. Вибирайте денний крем обов'язково з сонцезахисним фактором не нижче 15.
Починайте використовувати спеціальні креми від зморшок з 25-30 років або при необхідності навіть раніше.
Використовуйте засоби з кислотами. За рахунок делікатного отшелушеванія верхнево шару шкіри, вони допоможуть поліпшити і вирівняти колір обличчя, зробити мімічні зморшки менш помітними і, в цілому, уповільнити процеси старіння шкіри. Оптимальними стануть кошти з гліколевої і молочної кислотою. Гліколева кислота має омолоджуючу дію, а молочна прекрасно зволожує шкіру.
Крем бореться з передчасним старінням шкіри, захищаючи шкіру за допомогою високотехнологічних сонцезахисних екраном і активним інгредієнтам в складі. Засіб візуально зменшує мімічні зморшки, тьмяний і нерівний колір особи. Приблизна вартість - 545 грн.
У складі крему найчистіші активні рослинні екстракти, які проникають глибоко в шкіру і стимулюють процеси кровообігу і синтезу колагену. Це сприяє при регулярному застосуванні крему вирівнюванню тону і текстури шкіри, а також розгладження зморшок і освітленню пігментних плям. Приблизна вартість - 720 грн.
Засіб посилює міжклітинні зв'язку, покращує еластичність шкіри навколо очей, бореться з вільними радикалами, пом'якшує шкіру, а також ефективно проти набряків і темних кіл під очима. Приблизна вартість - 400 грн.
Денний флюїд-сяйво SPF 15 від Caudalie
Засіб має дуже легку текстуру і світловідбиваючі компоненти, не містить жир. Флюїд відмінно зволожує і захищає шкіру, одночасно борючись із зморшками і недоліком пружності. Приблизна вартість - 425 грн.
Засіб cтімулірует процес відновлення клітин, захищає їх від негативного впливу вільних радикалів, розгладжує зморшки, надає шкірі пружність і рівний, здоровий колір обличчя. Приблизна вартість - 660 грн.
Міла Куніс залишилася незадоволеною після поїздки на батьківщину в Чернівці: одкровення актриси
Ірина Дубцова захопила стрункою фігурою в купальнику: співачка сильно схудла (ФОТО)
Ідеальне сімейство: Дженніфер Лопес і Алекс Родрігес зворушили фотографією з дітьми
Схудла після хвороби Селена Гомес блиснула грудьми в новій фотосесії (ФОТО)
Помер Михайло Задорнов: сатирик не зміг побороти рак
Виводимо токсини з допомогою скрабу
Три найкращі засоби по догляду за сухою шкірою влітку
Що ви про це думаєте?
"Я жінка важкої долі": нове інтерв'ю Ксенія Собчак про майбутні вибори і відносинах з чоловіком
ALEKSEEV випустив пісню-визнання "Назавжди": прем'єра!
Скажені гроші: Філіп Кіркоров розповів, скільки витрачає на гардероб
Вчені назвали найнебезпечніший збудник раку
Ірина Шейк і Бредлі Купер задумалися про другу дитину
Кріс Нот здає позиції: шанувальники не дізнаються чоловіка мрії з "Сексу у великому місті"
Віра Брежнєва розбурхала шанувальників глибиною декольте