Рефлексологія є одним з видів терапії, який заснований на массировании стоп ніг і рук, вважається, що подібний вид впливу може забезпечувати правильну роботу всіх органів людського організму.
В рефлексології кожна частина людського тіла відображається на руках і на ступнях ніг, таким чином, при масажному впливі певних зон на руках і на ногах рефлексологи впливають на конкретний орган.
Методи рефлексології не протипоказане для людей будь-якого віку, більш того, вважається, що вони абсолютно безпечні як для вікових людей, так і для немовлят. А позбавлення від стресів методами рефлексології загальноприйнято вважати одним з найбільш дієвих методів. Але ж за стресом завжди приходять і інші хвороби, впоратися з якими буде набагато важче.
Великий палець несе тягар усіх ваших рішень. Він відповідає за тривогу і головні болі. Тому, якщо ви пригнічені, схвильовані, нервуєте і від цього починає боліти голова, стисніть великий палець, але несильно. Приблизно на 5 хвилин. За словами рефлексологів, це допоможе остудити голову.
Цей палець контролює м'язові болі, а також почуття розчарування, страху і збентеження. За даними досліджень Університету Міннесоти, пацієнти, які страждають від м'язових болів і болів в спині, відзначали поліпшення після сеансу рефлексотерапії. Стисніть вказівний палець іншої долонею на 5 хвилин.
Натискати на середній палець слід, якщо ви відчуваєте себе більш втомленим, ніж зазвичай. І якщо ви роздратовані або розгнівані. Дослідження показали, що такі вправи знижують артеріальний тиск і розслаблюють.
Справитися з негативними емоціями і сумом можна за допомогою безіменного пальця. Неміцно стисніть його на 5 хвилин. Не забувайте зберігати спокій і стежити за диханням.
Мізинець відповідає за самооцінку, стрес і нервозність. Якщо ви любите займатися самокопанням і зменшенням власних достоїнств, вам точно потрібно влаштувати 5-хвилинний сеанс масажу мізинця. Паралельно постарайтеся відкинути зайві думки і думати про хороше.
Стисніть центр долоні пальцями іншої руки, помасажуйте круговими рухами і зробіть 3 глибоких вдиху і видиху. Згідно рефлексології, долоню - це центр почуттів і емоцій. За даними досліджень, регулярний масаж долонь допомагає боротися з нудотою, напругою, діареєю і запором
Притиснуті один до одного долоні
Цей жест часто використовується при медитації. Він допомагає сконцентруватися, привести в порядок думки і почуття. Міцно стискаючи кулаки і натискаючи ними один на одного, можна домогтися поліпшення кровообігу.
xt, eitr