"Вікові" кризи сім'ї, що виділяються психологами: це 1-й, 3-й, 5-й, 7-й і 14-й роки спільного життя. Саме в ці періоди дружин найчастіше починають дратувати їх другі половинки. При цьому на психологічний клімат в родині найбільш чутливо реагують саме жінки, як істоти з більш тонкої емоційної організацією.
Як бути жінці в такій ситуації? Деякі відразу подають на розлучення. Інші ведуть боротьбу зі сформованими труднощами.
аналізуємо ситуацію
Звичайно, кидатися в крайнощі, не варто. Треба розуміти, що з подібною проблемою рано чи пізно стикаються практично всі жінки. Перш ніж вирішувати проблему, її потрібно ретельно проаналізувати.
1. Чітке формулювання того, що найбільше дратує в чоловіка
Можливі дратівливі чинники: звички, дії, мовні звороти, специфічні жести і міміка. Для цього можна згадати, наприклад, недавній спільний вихідний, протягом якого ви тривалий час перебували поруч один з одним. Послідовно відновите в пам'яті всі дії чоловіка - виділіть ті, які викликали спалахи роздратування. Краще запишіть їх. Не виключено, що події цього дня ви кілька забудете. Не варто засмучуватися. Дочекайтеся наступного спільного дозвілля, і зафіксуйте на папері все, що в поведінці чоловіка вивело вас з емоційної рівноваги. Велика ймовірність того, що вже на даному етапі вам вдасться інакше подивитися на обставини, що склалися.
2. Роздуми над вашою реакцією на подразники зі списку, якби їх джерелом був інший чоловік
Припустимо, головним подразником є плямкання чоловіка під час їжі. Тому кожна спільна трапеза для вас стає справжнім покаранням. А якби на місці чоловіка був ваш батько чи син, це точно так же дратувало б вас? При позитивному відповіді можна зробити висновок про те, що основна причина вашого невдоволення криється зовсім не в чоловіка, і не в ваших стосунках. Причиною порушення вашого емоційного рівноваги є плямкання. А звертати увагу ви на це почали лише останнім часом, найімовірніше, через стрес. В цьому випадку корисними для вас стануть відпочинок, якесь хобі.
Якщо дратував суто повадки чоловіка, то це вже привід замислитися. Можливо, в сімейному житті настали складні часи. Однак це зовсім не привід впадати у відчай, адже вихід є завжди.
Стратегія вирішення проблеми
Зазвичай жінки, яких дратують чоловіки, найбільше бояться того, що виникло роздратування - це «довічний вердикт». Постійно про це думаючи, вони починають ще старанніше концентруватися на негативних сторонах свого спільного життя. А, як відомо, якщо шукати щось погане, то неодмінно його знайдеш. Як наслідок, жінки починають вважати шлюб одним суцільним непорозумінням, а чоловіка людиною, з яким хочеться бачити поруч. Як правило, подібні ситуації закінчуються розлученням. Нижче ми поговоримо про те, як уникнути такої перспективи.
Платні на чоловіка - табу
Всі знають, що негативні емоції не можна тримати в собі. Ділитися переживаннями потрібно, але з психологом, а не подругою або мамою. Тільки психотерапевт може направити ваші емоції в потрібне русло, а також допомогти виявити справжні причини роздратування. Розмовляючи з подругою, об'єктивного бачення ситуації ви точно не отримаєте, зате сильно ризикуєте потонути в «океані» жалості до себе. Розповідаючи близькій людині про те, як важка останнім часом ваше життя з чоловіком, ви тільки «підбивати» себе, раз по раз, прокручуючи неприємні спогади. Так і виходить, що ви настроюєтеся на негативний лад, замість того, щоб шукати якесь конструктивне рішення.
Концентрація на позитивних моментах
Кілька днів записуйте все хороше, що чоловік робить для вас і для вашого будинку. Фіксуйте кожну дрібницю: допомога на кухні, приготування вечері, повішену поличку ... Через якийсь час ви виявите, що ваш чоловік не такий поганий, як здається. Просто дуже часто жінці, зачепившись за негатив, буває складно переключитися на позитивний лад.
похвала
Раніше складений список допоможе з пошуком приводів для похвали. Чоловіки дуже чутливі до ніжних слів. І чим більшу віддачу від вас вони будуть отримувати, тим сильніше вони будуть прагнути стати краще. Адже, напевно, останнім часом ваша друга половинка набагато частіше чула від вас слова невдоволення і докори. Хоча всім добре відомо, що таким чином можна лише зіпсувати відносини, але аж ніяк не змінити людину.
Захист свого особистого простору
Зазвичай при спільного життя межі особистого простору поступово стираються. А адже шлюб є союзом двох самостійних і вільних особистостей. Людина хоча б якийсь час що не знаходиться наодинці з собою з часом стає агресивним і дратівливим. Його негатив вихлюпується на того, хто вторгається в його особистий простір. Профілактика подібної проблеми передбачає: прогулянки на самоті, відвідування спортивної секції ...