Новорічні канікули рано чи пізно підійдуть до кінця, а значить прийде кінець непомірним узливанням і надто ситним застіль. Напевно весь цей новорічний марафон встигне негативно позначитися і на обличчі, і на фігурі. А це означає, що прийшов час привести себе в порядок.
Більше проводимо часу на свіжому повітрі
Якщо всі дні свят ви провели сидячи за столом в гостях, або, навпаки, приймаючи гостей у себе вдома, то швидше за все не зможете похвалитися надлишком активності. Ось тепер саме час зробити ковток свіжого повітря! Постарайтеся побільше ходити пішки по свіжому повітрю. В останні вихідні не лежите на дивані перед телевізором, а краще вирушайте на прогулянку в міський парк, на каток або в найближчий перелісок на лижах.
Даємо організму відпочити і розвантажитися
Напевно під час святкових канікул ви зовсім забули про правильне харчування. Адже на столі швидше за все було присутнє багато жирної їжі і спиртних напоїв. Організм втомився від переїдання і йому необхідний відпочинок. Саме тому кілька днів потрібно відвести на розвантаження. На сніданок їжте вівсяну кашу, а на обід і вечерю відварені або парові овочі. Щоб відновити водний баланс і підвищити тонус організму приготуйте собі чайний напій. Заваріть два літри зеленого чаю з лимоном (тільки не пакетованого, а справжнього листового), охолодіть і пийте протягом усього дня.
Позбавляємося від набряків
Якщо такі встигли з'явитися на вашому обличчі. Проблему набряків прекрасно виправлять контрастні вмивання або ж протирання обличчя кубиками льоду. Але не звичайного льоду, а приготованого з відвару трав чистотілу, ромашки і звіробою. Можна обійтися і без таких холодних процедур. Спробуйте легкий самомасаж особи протягом 15 хвилин. Погладжуйте і злегка пощипувати шкіру від центру до периферії. Робити це потрібно по масажних лініях.
підживлювати вітамінами
Можна купити в аптеці будь-якої вітамінний комплекс і пропити місячний курс. Тому що взимку скільки не їж фруктів і овочів, вітамінів організму все одно не вистачає. Бажано в цьому питанні проконсультуватися з лікарем, який підбере для вас оптимальний варіант.
Наводимо в порядок режим дня
Всіх фільмів і новорічних передач не переглянеш, а тому замість вечірніх посиденьок біля телеекрану лягаємо спати. Бажано, щоб не пізніше 23 годин. Рідини ввечері багато рідини не п'ємо, а вечеряти сідаємо за три години до сну. Перед відходом в ліжко - тепла заспокійлива ванна. Тепер ви точно будете спати сном ангела.
І що ж робити в перші дні на роботі?
Після тривалих новорічних канікул дуже важко буває налаштуватися на робочу хвилю. А тому в перші робочі дні не намагайтеся багато креативити, краще займіться якоюсь чисто механічної роботою. Наприклад, можна розгребти завалений якимись речами робочий стіл (якщо ви не встигли це зробити в минулому році). Можна почати робочий тиждень з побудови планів на майбутнє - сплануйте важливі справи на майбутні місяці.
Тепер, я думаю, що новий рік не розпочнеться у вас зі стресу, а пройде гладко і спокійно.