1. Енергія жінки зосереджується в матці. Жінка цю енергію повинна навчитися відновлювати. Інакше, після 40 років у нас її вже немає, а нашим улюбленим чоловікам вона потрібна (саме звідти вони і підживлюються) і тоді на горизонті з'являються 18-річні свіжі квіточки. Про це та ще багато іншого я вичитала в книзі Лариси Ренар "Круг жіночої сили". До речі, потрібно її перечитати - впевнена, що знайду ще багато нового.
Тому якщо ви не хочете собі такого майбутнього - шукаєте способи відновлення енергії і сили!
2. Читаючи книгу Рут Кляйн "Секрети тайм-менеджменту для працюючих жінок", знайшла такі слова: "Точно так само, як 1 яблуко в день допоможе вам зберегти фізичне здоров'я, 10-хвилинна медитація назавжди збереже ваше духовне". Медитації краще проводити вранці, коли всі ваші домашні сплять. А перед медитаціями - добре б прочитати ваші цілі, написані вами на рік або наступний місяць і зосередитися на них)).
3. Третім джерелом став мій конспект жіночого тренінгу, який я проходила 2 роки тому. Там нас учили проживати всі погані моменти, виносити з них урок і відпускати - все за допомогою так званих розтяжок.
4. Нормат Вінсент Пол у своїй книзі "Сила позитивного мислення" (цю книгу я дарую всім своїм близьким друзям) так пише про втрати енергії:
"Чи не важка праця виснажує енергію, а емоційний зсув";
"Саме страх, образи, наслідки батьківських помилок, зроблених, коли люди були дітьми, а також внутрішні протиріччя і нав'язливі ідеї порушують рівновагу і, в кінцевому рахунку викликають надмірну витрату природою даних сил";
"Все пішло з прискоренням, і саме з цієї причини люди втомлюються" (мається на увазі наш скажений темп життя);
"Для того щоб жити з постійною енергією, необхідно виправити свої емоційні помилки. Поки ви цього не зробите, ви не зможете зберігати енергію достатнього для вас рівня";
"Є свій ритм також і в заводській печі, в друкарській машинці, в офісі, а автомобілі і у вашій роботі. Тому для того, щоб уникнути втоми і постійно відчувати в собі енергію, відчуєте невід'ємний від усього цього ритм всемогутнього Бога і всіх його діянь .
А для цього проведіть сеанс фізичної релаксації. Потім приведіть в стан релаксації свій розум. Дотримуйтесь думками за цим процесом, чітко уявляючи, як ваша душа поступово заспокоюється, а потім скажіть вголос наступну молитву:
"Боже милосердний, Ти - джерело всієї енергії. Ти - джерело енергії на сонці, в атомі, в кожному тілі, в кровотоці і в розумі. На даний момент я черпаю з Тебе енергію, як з невичерпного джерела". Потім навчитеся вірити в те, що отримуєте цю енергію ".
Як бачите - все просто.
Якщо ж ви - людина не особливо віруюча, тоді я пропоную ще один спосіб відновлення енергії. Хоча, в принципі, я думаю, що якщо ви поєднувати запропоновані варіанти - то результат перевершить всі результати.
"Практика мудрий проста і доступна абсолютно всім. Все, що необхідно зробити для підготовки до неї, - прийняти комфортне, симетричне положення тіла і максимально розслабити суглоби рук. Якщо в якійсь ділянці буде присутній напруга, це завадить енергії вільно текти, перетискаючи канали .
Після того як руки будуть розслаблені, можна приступати безпосередньо до мудрих. Натиск пальців при їх виконанні легкий і ніжний. Важливо просто створити контакт пальців, як ніби з'єднавши два дроти, і тим самим дозволити енергії текти до тих ділянок, де в ній є недолік.
Мудрі можна виконувати сидячи, лежачи, стоячи і навіть при ходьбі. Головне тут - усвідомлене спостереження відчуттів, що виникають в це время.Слушайте своє тіло, воно - ваш кращий порадник.
Ну що ж приступимо. Я для себе обрала поки тільки 3 мудрі. Протягом місяця хочу вранці робити їх і подивитися на результат.
"Мудра Знання. Ця мудра - одна з найбільш важливих. Вона знімає емоційну напругу, тривогу, занепокоєння, печаль, смуток і депресію, покращує мислення, активізує пам'ять, пробуджує потенційні можливості. Ця мудра як ніби відроджує нас.
Методика виконання. вказівні пальці обох рук з'єднайте з подушечками великих пальців. Інші пальці тримайте випрямленими. "
"Мудра Життя. Виконання цієї мудрі вирівнює енергетичний потенціал всього організму, підвищує працездатність, витривалість, покращує загальне самопочуття.
Методика виконання: подушечки мізинця, безіменного і великого пальця кожної руки з'єднайте разом, середні і вказівні пальці тримайте випрямленими ".
"Мудра" Щит Шамбали. Шамбала - легендарна країна процвітання, чесноти і благополуччя, населена вищими істотами і невидима для злих сил. Щит - символ захисту життя, здоров'я і благоденства.
Мудра охороняє людини від негативних впливів чужої енергії, допомагає відновити сили, підвищує опірність організму.
Методика виконання. праву руку стисніть в кулак. Пальці лівої руки випрямити, великий палець не залишайте. Притисніть праву руку тильною стороною до долоні лівої руки ".
Ось такі нехитрі прийоми допоможуть повернути вам сили і енергію, і, як результат - класне настрій)).
Почитати на цю ж тему:
- Private book. Харизма жіночої душі. Олена Тараріна
- Проект Щастя. Мрії. План. Нове життя
- Як позбутися від почуття провини? Рекомендації Олени Тарарін
- Історія незвичайного одужання
