Привіт, дівчатка!
Давно я тут не писала - не пишеться і все тут. Уже чернеток кілька, треба поудалять. Відвикла писати на весь інтернет якось)
Але ось намалювалася проблемка і виникло питання - вирішила запитати тут, тут же все досвідчені в цих питаннях, знаю порадами закидають, чого очнеь чекаю!
Справа ось у чому. Останнім часом я якось по-немногу. по-тихоньку звикаю все більше до різного виду продуктів, магазинного походження, які напевно і відносяться до харчового сміття.
Раніше якось більше себе обмежувала в цьому плані, ну і сім'ю відповідно, так як покупками займаюся я в-основному, так само, як і приготуванням їжі та вибором-плануванням меню для сім'ї. Вобщем практично все роблю на свій смак.
А тепер ось, як не підемо в магазин - у мене крім потрібних покупок - купа іншого, не корисного і не бажаного. Мало того, що шкода для здоров'я і фігури, так ще і гроші витрачаються сильно, а їх зайвих немає (Я без роботи, живемо на з / пл чоловіка.
Вдома все розумію розумом, а в магазині щось трапляється з розумом, забуваю, як себе вести, починаю вишукувати чого б ще такого смачного прикупити, і по прилавках очима нишпорить (((перетворилася прямо під шкідливого шопоголіка, що шукає харчової сміття.
А дитина підсів на кульки шоколадні з молоком, просить і просить, раніше я не купувала такого йому (
І що ось робити?
У мене вічний ПМС, перед цим були великі стреси, ну і маленьких вистачає постійно. Життя у вічному напруженні, можна сказати. Може ще це вплинуло? І спека, дистонія, гормони, самопочуття не з кращих. Готувати не особливо полювання. Та й взагалі мало що полювання (((
Буду рада радам всебічним і вдячна вам за добрі слова і якщо поділіться досвідом, а також завжди відкрита для підтримки і добрих слів!))))))
Рожеві лапки пише:
Я знаю, що воно - гидота і я знаю, але бувають періоди, купую шкідливості і мій список оочень схожий на Ваш, крім солодощів, їх не купую принципово, вже переконала себе дуууже сильно, що не можна. Чи не корите себе, само пройде, як ПМС, головне, не захоплюватися цими несмачно. А при покупці завжди задавайте собі питання: ВОНО МЕНІ ДУЖЕ ТРЕБА? І якщо прям хочунімааагу, наступне питання: чи можна гидоту замінити на менш барахляна гидоту і т.п.
Вам простіше, від солодощів відмовилися! А я поки навряд чи (Дуже велика ласун. Ну хоча б є, що менш шкідливо і не завжди)
Я не знаю, може це тільки в мене працює, але працює. Я зупиняюся, опускаю очі (це важливо, коли очі дивляться вгору, ми слухаємо розум, коли вниз - тіло) і намагаюся відчути хочеться цей продукт моєму тілу. Просто дуже багато речей ми їмо очима (красиво виглядає) або під впливом спогадів (це було смачно), а тілу нашому насправді це неприємно, шкідливо або взагалі противно. Помідор тіло хоче, вівсянку теж, вершкове масло насторожено і зі скрипом, але можна, а ось тістечко його відверто лякає.
Ще допомагає відучити себе від шкідливої їжі купити і з'їсти це, але повільно і уважно стежачи за організмом. Я раніше як їла, під книжку або кінофільм, заковтнула, не звертаючи уваги ні на що і порядок. А коли їси повільно і уважно, то потім дуже добре відчуваєш, що тобі від цього стало гірше. Ну а хто буде себе добровільно робити собі погано? Психіка теж почне перебудовуватися і вам вже не буде хотітися в магазині це купувати.
Я ось раніше жити не могла без чіпсів, не їм їх вже дуже довго, причому навіть думаю, що да ладно, один раз можна, чого вже там.Пріхожу в магазин, беру пачку. і ставлю на місце. Не хочеться. Тіла погано. Відторгнення.
Ой, спасибі, дуже приємно!) Буду рада, якщо допоможе)
Мені раніше нічого не допомагало з рад. Хотіла, купувала і їла. Більш менш рятувало купувати продукти строго за списком. І закуповуватися по багато, щоб надовго вистачило, не бігати в магазин, не спокушатися. Можна йти з ким то, з чоловіком або з подругою, хто буде контролювати покупки. Це заздалегідь треба обговорити. За щоденними покупками, типу хліб, молоко. йти з обмеженою кількістю грошей, під розрахунок. Але це поради на перший час. Потрібно все ж готувати себе морально до того, що це для вас не їжа. Чи не їстівне, їсти не можна. Взагалі. Ніколи. Я звиклася з цією думкою і прийняла її. Мені смачні звичайні продукти, без підсилювачів смаку, шкідливості не їм. Іноді за звичкою захочеться сильно, запах наприклад відчую, але я просто ставлю собі питання: а навіщо? І чи є альтернатива цьому смачніше і корисніше. ще починаю цей продукт ділити подумки на складові. І уявляю, з'їла б я це все це окремо чи ні. і відразу мені ні сосиску, ні Пироженко не хочеться.