Імунітет захищає від різних захворювань ... А наскільки сильний ваш імунітет, до якої міри ви захищені від різного роду недуг, чи успішно бореться з ними ваша імунна система? А якщо імунітет ослаб - чи можливо його зміцнити, і як це зробити? На ці питання існують такі відповіді:
Ваш імунітет можна назвати сильним, якщо:
• Ви хворієте різного роду простудними, інфекційними захворюваннями не частіше разу на рік.
• Деякі застуджуєтеся, навіть погулявши під проливним дощем, що супроводжується пронизливим вітром.
• Залишаєтеся здоровим, навіть пробувши кілька годин в компанії людей, які страждають на грип та застуду.
• Від простудних та інфекційних захворювань ви одужує не довше ніж за 7-9 днів.
• З одужанням від хвороб ви справляєтеся без великої кількості ліків, ваш організм рідко потребує них.
• Ви не страждаєте алергією.
• У вас рідко виникають запальні інфекційні захворювання.
• У вас рідко виникають грибкові захворювання.
• Ви не страждаєте хронічними захворюваннями.
• Ви рідко відчуваєте себе безпричинно втомленим, млявим, і сонним, навіть після восьми-дев'яти годин сну.
А щоб зміцнити слабкий імунітет, слід дотримуватися всього лише чотири простих правила:
• Намагатися уникати стресів і негативних емоцій.
• Не допускати в своє життя шкідливі звички, на зразок куріння і алкоголю.
• Харчуватися правильно і різноманітно.
• Вести фізично активний спосіб життя.
Таким чином, ви зможете підвищити активність імунної системи організму, і з більшою ефективністю захистити себе від різних хвороб.
За спеціальними матеріалами
Клініка болю Альтернатива спеціалізується на наданні лікування різних видів болю в суглобах і ортопедичних проблем за допомогою унікальних систем і програм.