Як "вийти" з відпустки.
"Як же хочеться спа-а-ать!" - ви позіхає на робочому місці. Думки плутаються. Найпростіше доручення займає дві години. Мотивації на роботу - нуль. І хочеться тільки одного - повернутися додому і заснути на м'якій подушці. Так або приблизно так відчуває себе співробітник після відпустки. Позаду - новорічні канікули, а попереду - робочі будні. Але як же все-таки включиться в роботу? Ось що радять психологи.
Для безболісного виходу з відпускного сп'яніння відпочинком і щастям потрібні спеціальні заходи.
До виходу на роботу залишилося два дні. Якщо ви повертаєтеся з закордонної поїздки, особливо з "літа в зиму", то краще залишити кілька днів перед роботою на акліматизацію.
Постарайтеся раніше лягати спати перед виходом на роботу, вставати о 7-8 годині ранку. Відпустка нерідко перетворюється в свято живота, а потім цей живіт дуже важко забрати на роботу. Перед виходом на роботу треба відновити не тільки режим сну, але і режим харчування. Потрібно обідати і вечеряти в той час, як це зазвичай відбувається в робочі дні. Бажано не пити алкоголь, не переїдати за 2-3 дня до початку роботи. Це допоможе організму перебудуватися.
Менше працюйте в перші дні після відпустки. Щоб вихід з відпустки був найбільш комфортним, керівникам не потрібно обрушувати шквал роботи в перші 2-3 дні, а дати співробітнику можливість плавно влитися в робочий режим. Звичайно, ця рекомендація стосується до вас, якщо ви самі керівник ...
Депресія після відпустки
Розгойдування у всіх йде з різною швидкістю: топ-менеджери зазвичай включаються в роботу моментально, а ось іншим потрібен час. Але керівники судять по собі і часом починають вимагати подвигів від співробітника з першого дня роботи. Але це небезпечна стратегія.
Замітка для керівника: під час відпустки у деяких людей починається процес переосмислення життя, вони раптом розуміють, що займаються чимось не тим. З цієї причини не варто відразу ж навантажувати співробітника відповідальними проектами. В іншому випадку, відчуваючи синдром післявідпустковою депресії, він може просто написати заяву про звільнення.
Вихід з депресії там же, де вхід. Психологи відзначають, що стан, в якому людина виходить на роботу, пов'язано взагалі з питанням мотивації його на роботу. З його ставленням до робочого місця, спеціальності, кар'єрі. Якщо робота улюблена, то співробітник повертається на неї з новими силами. А якщо є конфлікт на роботі, якщо професія його не приваблює, то внутрішній опір робочому процесу не дасть працювати з високою продуктивністю.
У чому одностайні роботодавці
Роботодавці на диво одностайні - всі говорять про те, що відпустка позитивно позначається на працездатності співробітника. Вважають, що відпустка допомагає "скучити" по роботі і повернутися до неї не тільки з новими силами, а й новими ідеями і прагненнями.
Приємного повернення на роботу!