У житті багатьох з нас виникають моменти, коли ми починаємо жаліти себе, починаємо відчувати себе жертвою, що, як правило, нічим хорошим не закінчується. Адже жалість до себе може закінчитися тим, що втрачається інтерес до життя, виснажується нервова система і т.п. Тому дуже важливо докласти максимум зусиль до того, щоб перестати відчувати себе почуття жалю і знову з головою зануритися в справжнє життя, повну нових подій і вражень.
Якщо ви думаєте, що дане почуття претендує на роль почуття благородного, основою якого є усвідомлення несправедливості і проблем, що існують в навколишньому вас світі, то ви глибоко помиляєтеся. Жалість, скоріше, претендує на визнання людини «безхребетним", не цілеспрямованим, залежним від оточуючих і обставини, що склалися.
Деяким людям властиво, навіть на підсвідомому рівні, використовувати по відношенню до себе жалісливі почуття, щоб маніпулювати близькими, вміло використовуючи, так званий, психологічний шантаж. Але, в остаточному підсумку, навіть якщо їм і вдається тимчасово відчути себе в привілейованому положенні, то це все уявне, так як користі в цьому випадку для себе вони не витягнуть в будь-якому випадку.
Зате шкоду жалості до себе дуже навіть помітний, а в чому саме він полягає, ми зараз і обговоримо.
- Якщо ви плекаєте в собі впевненість в тому, що навколишній світ до вас несправедливий, то в цьому випадку ви, своїми руками, формуєте залежність власного життя, її якості, від обставин, що виходять ззовні. І тоді ваше життєве кредо полягає в декількох словах: «Не ми такі - життя таке».
- Якщо ви визнаєте себе невдахою, то поступово ви твердо повірите в це, що, в свою чергу, призведе до того, що все «фарби світу» потемніють в ваших очах, нічого хорошого в навколишньому ви будете бачити, і будете почувати себе глибоко нещасною людиною .
- Більш того, не варто забувати про те, що жалість до себе не залишається на самоті, в її «компанії» завжди присутні образа, відчай, гнів, які «значними порціями» виливаються на оточуючих. В результаті виникають конфліктні ситуації, що породжує напружені відносини з людьми.
Але, навіть в тому випадку, коли ви в змозі управляти своїми емоціями, стримуючи їх, то і це не є виходом, так як в подібній ситуації наноситься серйозний «удар» по вашому організму, адже негативні емоції починають «пожирати» вас зсередини, і тоді можна чекати розвитку будь-яких недуг.
Виходячи з усього вищесказаного, слід боротися з жалістю до себе і для початку слід визнати, що у вашому випадку вона присутня, як би це не було важко, адже визнавати свої негативні якості завжди досить складно.
Якщо ви змогли зробити це, то проаналізуйте ситуацію, щоб з'ясувати, як часто, в яких ситуаціях і для досягнення яких цілей жалість до себе заявляє про себе в більшій мірі? Цілком ймовірно, що жаліти себе ви можете почати при спілкуванні з рідними та колегами, або ж коли вас вичитує керівництво. А може ви потребуєте, щоб вас пошкодували і почали запевняти, що ви кругом і в усьому мають рацію ... Але жалістю ситуацію вже не змінити, а ось розвинути негативне ставлення до своєї роботи в цьому випадку не важко.
Як тільки ви з'ясуєте для себе причину виникнення жалості до себе, то починайте шукати їй гідну заміну, зокрема, життєстверджуючими думками і позитивними почуттями. Якщо у вас склалося упереджене думку, що ваші близькі абсолютно нічого не хочуть робити для вас, навіть у відповідь на ваші самі добрі почуття і допомогу, яку ви їм надаєте, то подивіться на ситуацію з іншого боку.
Адже якщо навіть якщо це так, то з ситуації, що склалася можна зробити однозначний висновок про те, що ви людина добра, хороший і благородний, якщо ніколи не забуваєте про своїх близьких і рідних людей, а це значить, що ви є власником великих можливостей. Та й допомагаєте ви їм лише по одній простій причині, що любите цих людей всім серцем, а тому і не вважаєте їх зобов'язаними відповідати вам взаємністю.
Як тільки ви перестанете чекати особливих проявів подяки з їх боку, а ваша допомога буде справді безкорисливої, наданої від щирого серця, то, повірте, і вона, як і ви самі будете оцінені по достоїнству. А якщо жалість до себе буде пожирати вас зсередини, то вона не дозволить вам здійснювати воістину благих справ, що може стати причиною замкнутості в собі і в втрату сенсу надання допомоги і підтримки іншим людям.
Спробуйте наступного разу, як тільки у вас виникне бажання пожаліти себе, викласти на папері те, чим саме викликано це почуття, і спробуйте оцінити написане з позиції стороннього спостерігача. Потім висловите все те, що хотілося б, якби мова йшла про іншу людину. Не треба застосовувати стандартних слів співчуття, ваш відповідь має бути максимально щирим. Тим самим у вас з'явиться можливість подивитися на себе очима іншої людини, що призведе до усвідомлення всієї нісенітниці і безсторонній жалості до себе.
І як тільки вам вдасться викорінити в собі це почуття, ви зрозумієте, скільки було втрачено в житті до цього моменту, і які можливості відкриваються перед вами в майбутньому. Починайте творити своє життя, долю власними руками, адже жалість до себе ще нікого не зробила щасливим!
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: