Всі батьки мріють, щоб їх діти не влаштовували істерик з приводу, чи не вередували, росли життєрадісними і позитивними. Але як цього домогтися?
- Марина, як і коли потрібно починати займатися емоційним розвитком дитини? І чи потрібно це робити взагалі?
- Безумовно, потрібно. Те, яким виросте дитина - некерованим і плаксивим або спокійним і доброзичливим - дуже багато в чому залежить від того, як складеться перший рік його життя. У цей час формується основа всієї емоційної сфери: і емоційний фон, який збережеться на все життя, і здатність розуміти емоції і співпереживати, і навіть емоційна стійкість.
- Давайте підемо по порядку. Що таке емоційний фон?
- Це наше «базове» настрій, стан. Звичайно, всім нам властива зміна настрою, а дітям - особливо. Але неважко помітити, що одні малюки майже завжди радісні, активні, посміхаються, із задоволенням спілкуються, грають. Інші ж, навпаки, дуже вразливі і вразливі, засипають і прокидаються зі сльозами, їх важко нагодувати, викупати, вивести на прогулянку. Будь-яка дрібниця викликає бурю емоцій і опір.
- Хіба це залежить не від темпераменту?
- Так, але не тільки від нього. Для формування позитивного емоційного фону немовляті необхідно щодня отримувати свою «порцію щастя». А отримує він її завдяки спілкуванню з люблячим дорослим, і для нього немає нічого важливішого і приємніше цього. Мама обіймає, пестить, грає з малюком, «накачуючи» його позитивними емоціями, і дитина відчуває радість життя.
Крім того, дитині потрібно «допомагати» виробляти звичку до позитивних емоцій, підкріплювати їх. Адже якщо мама звертає увагу на малюка, тільки коли він кричить, плаче, чимось незадоволений, він швидко навчиться використовувати негативні емоції для залучення уваги. А якщо мама буде відгукуватися і на прояви радості, на посмішки, сміх, підтримувати їх і радіти у відповідь, саме вони стануть «містком», за допомогою якого малюк буде встановлювати контакт з оточуючими.
Сьогодні багато пишуть про те, що настрій, емоційний фон залежать від гормонального фону. Але гормони виробляються, в тому числі, і під впливом зовнішніх факторів. Мама посміхнулася малюкові - і його серце забилося частіше, він посміхнувся у відповідь - і така ж реакція виникла у мами. Позитивні емоції стимулюють в організмі немовляти вироблення бета-ендорфінів, які відповідають за відчуття задоволення. Тому те, яким буде їхнє гормональне тло малюка, в значній мірі визначається якістю спілкування з мамою і іншими близькими дорослими.
У перші місяці, дитина і мама становлять практично єдине ціле. Немовля відчуває її настрій і моментально його вбирає, «заражається» її емоціями. Коли мама спокійна, розслаблена - і дитина спокійна, коли вона стривожена, нервує - і він погано спить, пхикає, відмовляється від їжі.
- Виходить, що мама завжди повинна бути радісною і веселою? Але це ж неможливо.
-Перечісляя складові емоційної сфери, ви згадали також співпереживання. Але чи здатний маленька дитина дійсно співпереживати? Адже це складний навик, який не у всіх дорослих-то розвинений.
- Вчені вважають, що емоційний інтелект, тобто здатність розуміти чужі емоції, співпереживати, «зчитувати» ситуацію, починає розвиватися саме в період дитинства. У кожного з нас є фізіологічна основа для цього - дзеркальні нейрони, завдяки яким в нашій психіці відбивається стан іншої людини або його дії. Наприклад, нам хочеться позіхнути, коли поруч хтось позіхає, посміхнутися, коли хтось посміхається, у нас напружуються м'язи, коли ми бачимо, що хтось падає.
Дзеркальні нейрони «включаються» під час подібних дій - і ми розуміємо, що саме робить людина, можемо передбачити, що він буде робити далі, і повторити якісь його дії. Але у немовляти поки є лише «базовий набір» дзеркальних нейронів, якому ще належить розвинутися.
- І ми можемо якось допомогти цьому процесу?
- Тут теж допомагає або заважає та атмосфера, в яку занурений дитина з самого народження, і якість спілкування з мамою. Щоб навчитися розуміти інших, для початку малюк повинен відчути, що розуміють його. Важливим є те, наскільки мама «налаштована» на дитину, як точно розпізнає його стану і відповідає на них. Наприклад, коли немовля перебуває у неї на руках, ситий і задоволений, він дивиться на маму - і вона йому посміхається. Так вона виступає своєрідним «дзеркалом», «луною», дає йому психологічну зворотний зв'язок, тим самим розвиваючи його здатність до розуміння власних емоцій.
- А як бути з емоційною стійкістю? Невже її теж можна розвивати, коли малюкові немає ще й року?
- Емоційна стійкість дитини «виплавляється» з його індивідуальних особливостей, темпераменту і досвіду взаємодії з мамою та іншими близькими дорослими в перший рік життя. Головне, що робить мама в цьому напрямку - певним чином відповідає на його крик. Багато хто сприймає цей крик як негатив, думають, що малюк робить це нам на зло, намагається вивести нас з себе. Насправді криком немовля закликає нас допомогти йому, коли він відчуває неприємні відчуття - голод, холод, шум, яскраве світло. Тому крик і сльози дитини повинні викликати у нас співчуття, а не роздратування, бажання зрозуміти, про що він нас просить. Для нього це поки єдиний спосіб змінити ситуацію, знайти того, хто прийде йому на допомогу.
Коли малюк кричить, а мама не поспішає підходити, що йому залишається? Якось пристосовуватися: він може покричати-покричати і заснути, відключилися від неприємних відчуттів, або поміняти «об'єкт бажання» і почати смоктати власний кулачок замість материнських грудей, або замість радості при появі мами проявити агресію - кусати її груди. Все це - провісники перших механізмів психологічного захисту. Самі по собі ці механізми несуть дуже важливу функцію: вони захищають нас від дискомфорту, знижують напруженість, тривогу, страх і тим самим допомагають пристосуватися до ситуації. Але вони повинні бути розвинені в міру. Коли близькі не просто час від часу ігнорують потреби малюка, а практично завжди холодні і байдужі, психологічний захист вибудовується дуже жорсткою, «непробивною».
А іноді мама, навпаки, відгукується на крик моментально, без паузи, або настільки делікатна, що всі потреби дитини передбачає заздалегідь. У малюка, оточеного такий сверхзаботой, рівень психологічного захисту, як правило, дуже низький. Він росте надто чутливим, не здатний терпіти, переносити найменший дискомфорт. саме такі діти закочують істерики в магазинах, скидають з столу не вподобану їжу, не дають дорослим поспілкуватися - тупають ногами, скиглять, тягнуть за рукав.
- Як же не впадати в крайнощі і знайти золоту середину?
Якщо ж мама не навчилася справлятися з власними негативними емоціями, негативні емоції дитини будуть викликати у неї сильний стрес і бажання скоріше позбутися від цих переживань. І малюк навчиться того, що весь «негатив» треба тримати при собі, щоб, не дай бог, не засмутити чи роздратувати маму.
Якщо мама відстежує зміни в стані дитини і своєчасно на них відповідає, він поступово навчиться усвідомлювати свої емоції і не буде їх боятися. Мама виступає свого роду емоційним тренером: вона знаходиться поруч, налаштовується на одну хвилю з малюком і допомагає йому в емоційному дорослішання.
З першого погляду може здатися, що емоційне виховання - наука складна, а місцями просто неможлива у виконанні, але це не так. Навіть якщо ми самі поки що не дуже добре справляємося зі своїми емоціями, пробуємо крок за кроком вчитися їх усвідомлювати і контролювати (але не придушувати).