Надмірна вага - проблема не тільки естетичного характеру, зайві кілограми підвищують ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань, варикозного розширення вен, цукрового діабету другого типу, вони «б'ють» по суглобах і істотно знижують репродуктивну функцію, часто стаючи основною причиною безпліддя.
ендокринні захворювання
Однією з основних ендокринних причин надмірної ваги є гіпотиреоз - захворювання, при якому продукування гормонів щитовидною залозою значно знижується.
Сповільнюється метаболізм. серце б'ється рідше, подих стає не таким частим, температура тіла знижується. На підтримку своєї життєдіяльності організм витрачає меншу кількість енергії, відкладаючи зекономлені калорії про запас у вигляді відкладення жиру.
Симптоми гіпотиреозу здатні збити з пантелику навіть фахівця, оскільки дуже схожі на ознаки авітамінозу або виснаження нервової системи. Ось лише деякі з них: сухість шкіри, випадання волосся, постійне відчуття холоду, запори, м'язова слабкість, швидка стомлюваність, погана пам'ять, порушення концентрації уваги, поганий настрій, нерідко переходить в депресію.
Безпомилково розпізнати гіпотиреоз можна, лише пройшовши обстеження на рівень тиреотропного гормону.
Ще однією причиною появи зайвих кілограмів може бути синдром Іценко-Кушинга. При цьому захворюванні спостерігається надмірне виділення гормону кортизолу.
Відбувається інтенсивний розпад білка, підвищується рівень цукру в крові, обсяг м'язової тканини зменшується, а кількість жирових відкладень в області живота і сідниць збільшується.
Підвищений артеріальний тиск, високий рівень цукру в крові, підвищений оволосіння і порушення менструального циклу в компанії з надмірною вагою є тривожним сигналом, нехтувати яким не варто, оскільки синдром Іценко-Кушинга загрожує не тільки ожирінням, але і виникненням онкологічних захворювань.
Неправильне харчування
Чи багато хто з нас харчуються правильно? Божевільний ритм життя привів багатьох до того, що на організацію повноцінного харчування немає часу, ось і їдять багато в буквальному сенсі слова на ходу, віддаючи перевагу жирної і солодкої їжі з закладів швидкого харчування.
Багато хто відмовляється від сніданку. мотивуючи цей крок тим, що організм ще не прокинувся і в надходженні калорій не потребує, а потім, самі того не помічаючи, з'їдають в обід їжі набагато більшу кількість, ніж вони б з'їли в обідню пору в разі, якби вранці поснідали.
Аналогічна картина спостерігається і при нерегулярному харчуванні, коли почуття голоду, цілком закономірно виникає через тривалих часових проміжків між прийомами їжі, змушує людину з'їдати людини більше їжі, ніж йому потрібно для нормального протікання фізіологічних процесів в організмі.
Малорухливий спосіб життя
Завдяки технічному прогресу частка фізичної праці з кожним роком скорочується як на виробництві, так і в побуті.
Список сидячих професій стає дедалі більше, дістатися на роботу на автомобілі або громадському транспорті значно зручніше, ніж пішки, ліфт підніме на потрібний поверх значно швидше, ніж потрібно часу на подолання цього ж відстані сходами.
Дозвілля багатьох людей теж не обтяжений фізичними навантаженнями і заняттям фізкультурою, найчастіше їх замінюють диван, телевізор, комп'ютер.
В результаті дефіциту фізичної активності організм витрачає енергії менше, ніж її надходить з їжею, а нерозтрачені калорії «зависають» на тілі у вигляді жирових відкладень.
Проблеми психологічного плану
Досить часто причина надмірної ваги криється не в ліні і не в обжерливості, зайві кілограми є наслідком складного психоемоційного стану людини.
Дуже багато «заїдають» стреси, тугу і переживання, зводячи їду в ранг універсальних ліків від життєвих негараздів і поганого настрою.
Причина криється в тому, що під час інтимної близькості і оргазму в організмі виробляється окситоцин і точно такий же гормон продукується в процесі поїдання жирної висококалорійної їжі.
Щоб позбутися від зайвих кілограмів, пройдіть медичне обстеження, переглянете свій раціон і налагодьте режим харчування, більше рухайтеся, а психологічні проблеми не «заїдає», а вирішуйте, вдаючись до послуг психотерапевта.
Бережіть себе! Будьте завжди здорові!
(Голосів: 16, середній: 4,94 з 5)