Кожна людина в певний момент життя усвідомлює, що готовий стати батьком. У деяких це виходить відразу, а у деяких процес затягується. І майбутні мама й тато починають хвилюватися ...
Як зачати дитину? До цього, безсумнівно, потрібно підготуватися як чоловікові, так і жінці. В першу чергу потрібно заспокоїтися, не думати кожен раз тільки про свою мету. Вміти розслабитися - дуже важливо.
Чоловікові рекомендується їсти їжу, що дає максимальну енергію його сперматозоїдам: м'ясо, риба, мед, яйця, горіхи. Важливо харчування і для жінок. Для підготовки до зачаття рекомендується їсти: овочі та зелень, м'ясо, каші, хліб, бобові. І матусі, і таткові потрібно стежити за своєю вагою. У занадто худих або повних людей зачаття відбувається складніше. Крім того, потрібно виключити сильні фізичні навантаження. Вони погано відбиваються на якості сперми. При плануванні зачаття 2-3 дня від сексу краще утриматися. Тоді при статевому акті концентрація і життєздатність сперматозоїдів буде більше.
У людей, що мають шкідливі звички. можливість завагітніти знижується на 30%. На якість сперми може вплинути кофеїн, прийом стероїдів або будь-яких ліків. Від цього варто відмовитися.
Як правильно зачати дитину?
Жінці необхідно визначити овуляцію. Якщо цикл регулярний, то від загальної кількості днів циклу потрібно відняти 14 днів. Наприклад, 25-14 = 11. Значить в одинадцятий день циклу, починаючи рахувати з першого дня менструації, завагітніти найлегше. Але пробувати завагітніти тільки в цей день - нерозумно. Адже сперматозоїд здатний жити до п'яти днів. А значить, зачати дитину можна за шість днів до менструації і продовжувати п'ять днів після неї.
Дуже важлива поза зачаття. Найбільше підходить місіонерська (традиційна) - коли чоловік зверху, а стегна жінки злегка підняті. У такому положенні сперма краще проходить в піхву. Жінкам з вигином матки краще підійде поза, коли чоловік ззаду.
При зачатті дитини краще, щоб статевий акт стався 1 раз. При повторних спробах концентрація сперматозоїдів різко знижується. Після статевого акту член потрібно відразу витягти, а жінка повинна полежати спокійно деякий час.
Краще, якщо жінка не зазнає оргазму. При оргазмі матка вигинається і це створює перешкоду для сперматозоїдів.
І найголовніше - ніяких стресів. Тільки щасливі і люблячі пари здатні стати батьками.