- Короткі і довгі, ультрафіолетові промені пов'язані з раком. Їх тривалий вплив може значно збільшити ймовірність появи ракових клітин в шкірі.
- Засмага працює як щит від радіації. Уявіть собі тисячі маленьких парасольок в шкірі, чим сильніше вплив сонця, тим більше розкриваються парасольки, а це надає більш темний відтінок вашій шкірі.
- Сам засмага не викликає пошкоджень або рак, але є свідченням того, що клітини шкіри вже піддавалися пошкодження. [1]
- У сонцезахисний крем міститься діоксид титану і оксид цинку, які повністю блокують ультрафіолетові, сонячні промені. Це означає, що з цим кремом ви не засмагнете зовсім.
- Існують сонцезахисні креми, що дозволяють деяким ультрафіолетових променів проникнути в шкіру і отримати невеликий загар.
- Сонцезахисний фактор (SPF) вказує кількість ультрафіолетового випромінювання, яке насичує ваш захист від сонця, перш ніж досягти шкіри. Наприклад, SPF 30 означає, що 1/30 частина ультрафіолетових, сонячних променів контактує з вашою шкірою.
- Не використовуйте захист з фактором нижче SPF15.
- Нанесіть на все тіло 2 або 3 ложки сонцезахисного крему, концентруючись на основних ділянках, що контактують з сонцем (плечі, ніс, обличчя, руки і спина).
- Засоби захисту необхідно повторно наносити через кожні дві години, а також після купання. [2]
Знайте, як і коли потрібно засмагати. Ультрафіолетове випромінювання дуже сильне між 10:00 - 16:00, тому будьте обережні в цей час. Загоряйте поступово, щоб зменшити можливі збитки. Одна година в день є безпечним кількістю часу.
- Завдання масла для засмаги не блокувати сонце, як це роблять сонцезахисні креми, а посилити випромінювання сонця, щоб процес засмаги відбувався швидше.
- Використовуйте тільки ті масла для засмаги, які пропонують деякий захист від сонця, SPF15 і вище.
- Покрийте все тіло маслом для засмаги і наносите повторно, щоб у вашої шкіри постійно був захист. [3]
Метод 2 з 3:
Засмага без сонця Правити
- У автозагара використовується хімічна речовина під назвою дігідроксіацетон, який забарвлює мертві клітини шкіри на вашому тілі. Це означає, що це всього лише тимчасовий загар, так як він протримається стільки ж, скільки і ваша мертва шкіра.
- Щоб загар був рівномірний, перш ніж наносити засіб, відлущити мертві клітини шкіри.
- Нанесіть засіб рівним шаром по всій поверхні шкіри, уникайте смуг і плям.
- Автозагар не містять захист від сонця. Ви можете пошкодити шкіру з автозагаром, якщо будете перебувати на сонці тривалий час. У доповненні до автозагар нанесіть сонцезахисний крем, щоб зберегти шкіру здоровою.
- Переконайтеся, що вибрали автозагар, для якого не потрібне додаткове перебування на сонці.
Уникайте таблеток для засмаги. У них містяться хімічні барвники, які з часом можуть зробити вашу шкіру помаранчевої і завдати шкоди печінки. [4]
Підтримуйте ваш загар. Наносите автозагар регулярно, так як він буде зникати разом з мертвими клітинами шкіри.
- Солярії моделюють радіацію, що випромінюється сонцем. Це означає, що вони зовсім не знижують ризик пошкодження шкіри в порівнянні з природним, сонячним світлом.
- Використання солярію у віці до 30 років збільшує ймовірність захворювання на рак шкіри на 75%. [5]
Пошукайте альтернативний лосьйон для засмаги. Лосьйони для засмаги, які використовуються в соляріях, які не схвалені охороною здоров'я і можуть завдати вашому тілу шкоду, особливо при попаданні всередину через ніс або рот. [6]
Поради Правити
- У добре зволоженою шкіри менше шансів згоріти і більше шансів засмагнути, тому запасіться водою!
- Ви можете зіграти на воді і снігу, які відображають і підсилюють ультрафіолетові, сонячні промені.
- Перевертається, щоб засмага був рівномірним і спереду, і ззаду.
- Якщо ви хочете красивий, що світиться загар, використовуйте сонцезахисний крем не менше SPF30.
- Якщо ви любите засмагати, то відвідуйте дерматолога, по крайней мере, один раз на рік, щоб перевіритися на наявність ознак раку шкіри.
- Чим вище і ближче до екватора ви живете, тим більше ризик пошкодження шкіри.
- У вас немає масла для засмаги? Вода теж допоможе (не так добре, як масло, але це краще, ніж нічого), так як притягує сонячні промені.
- Якщо ви боїтеся скористатися солярієм або автозагаром, то використовуйте сонцезахисний крем для засмаги. Ви застосовуєте його в якості сонцезахисного крему, але він також дає вашій шкірі легкий загар.