Як заспокоїтися перед іспитом, ellegirl

Все буде добре!

Нам достеменно відома одна історія про дівчинку, яка знала напам'ять всі підручники, але так і не змогла здати жодного іспиту. Під час здачі її охоплював тимчасовий параліч. Так і довелося їй жити без атестата зрілості до пенсії. І заміж її, до речі, теж ніхто не взяв. Тому що перед РАГСом вона теж непритомніла і ніяк не могла себе змусити відповісти «так». Ні-ні, ми знаємо, що ти не така. Але історія, погодься, досить повчальна. Тому давай згадаємо золоті правила будь-якого успішного екзаменосдавателя.

Почнемо з відомої істини: перед смертю не надихаєшся.

Тому в день іспиту постарайся нічого не доучувати. Влаштуй собі кілька годин тиші, як перед виборами. Твоєму мозку потрібен час, щоб все владнати і остаточно розкласти по поличках. Добре виспись перед відповідальним випробуванням і не Грузія. Ти найкраща, крихта, ми в цьому не сумніваємося. Тому все у тебе вийде.

Перед виходом з будинку не забудь поцілувати маму і погладити кота. Смотри не перепутай! Якщо тварин поблизу не спостерігається, просто подивися в дзеркало і п'ять разів повтори:

«Я найрозумніша, чудова і везуча на світі!»

Це працює, ми перевіряли.

І нашими корисними порадами:

Уф! Ну ось, все начебто закінчилося. Ти написала тест, відповіла по квитку. Тепер можна розслабитися і спокійно чекати оцінок. Але, виявляється, відразу «відійти» виходить теж далеко не у всіх. Якщо ти з таких «щасливчиків», яких продовжує трясти ще тиждень, то, боже мій! Як ти з цим живеш, крихітко? Та так просто не можна! Давай-ка щось з цим зробити.

Гей, все вже закінчилося. Влаштуйся зручніше, спину тримай прямо, закрий очі і уяви, як по рожевому озеру Ретба в Сенегалі біжить легка, ледь помітна брижі. Представила? Тепер зроби глибокий-преглубокій вдих. Потім такий же видих. І ще раз, і ще раз. І так 10 хвилин. Ось так. Добре. М'язи не напружуємо. Можна навіть рот залишити відкритим. Нічого страшного.

До речі, дуже корисно після важкого іспиту випити гарячого солодкого чаю. Якщо він буде з м'ятою або чебрецем - ще краще.

Підійде також липа і ромашка. Ти, до речі, в курсі, що з'їсти чогось смачненького після смертельної небезпеки - свята справа. Потіш себе кремовим тортиком, таким, знаєш, жирним-жирним, шоколадним-шоколадним.

Не звертай увагу на нарешті від всієї цієї нудної тяганини. Сходи в кіно, покатайся на карусельках. Все одно ти зробила вже все що могла. І тепер маєш повне право зайнятися тим, чим тобі насправді хотілося. Тому що, якщо у тебе хороша оцінка, це чудово і ти заслужила невеликий, та ні, навіть велике свято. А якщо погана - життя на цьому не закінчується. Зрештою, іспити - це всього лише іспити. Іноді ми всі помиляємося. Трапляється, що нам не щастить. Буває, що у викладача поганий настрій. А може бути, ти закохалася без пам'яті і просто не в змозі думати ні про що інше. Ні, ми не будемо тебе засуджувати і говорити тобі, що треба думати про своє майбутнє. Хоча, звичайно, про нього треба думати, чого вже там. Але, поклавши руку на серце, ніхто ж не знає, що чекає нас там, у цьому самому майбутньому? Що в підсумку виявиться важливим, а що не матиме ніякого значення? Так що, якщо ти провалила іспити, нехай навіть найстрашніші, випускні або вступні, що не впадай у відчай. У тебе є цілий рік для того, щоб зібратися з думками і вирішити, чого ж ти хочеш від цього життя. У інститути зараз можна поступати до пенсії - підготуватися краще ти точно встигнеш. Або як знати, може бути, саме ти вибереш для себе план «Б».

Поділися з друзями:

Схожі статті