Раніше діти знаходили розваги на вулиці і багато гуляли, але зараз переважна їх частина поневолена комп'ютерними іграми. А середньостатистичний чоловік, прийшовши додому після роботи, першим справах їсть і сідає дивитися телевізор. Всі ці фактори, безумовно, викликають повноту у людей і з ними потрібно боротися, намагаючись максимально зайняти свій час прогулянками і заняттям спортом.
Так само слід стежити за кількістю споживаної їжі. Кулінарія не стоїть на місці, і постійно з'являються нові смачні страви. Вони стають настільки смачними, що людина починає споживати їх не для того, щоб заповнити втрату енергії, а для того щоб отримати задоволення від їжі. І ця проблема є основною по темі зайвої ваги.
А варто почати набирати зайву вагу, то подібно воронці людини починає засмоктувати все глибше в яму, з якої дуже складно вибратися. З підвищенням зайвої ваги різко починає знижуватися фізична активність, навантаження на серцевий м'яз збільшується, рухи стають скутими і неохочими. І з кожним набраним кілограмом загальне самопочуття погіршується. Крім того починає падати сексуальна активність, привабливість, презентабельність, працездатність.
Загалом, варто людині піддатися на спокусу смачної їжі, і набрати пару кілограм, як повернутися до колишньої форми стає дуже складно і потреба в їжі різко зростає через що збільшилася шлунка.
Якщо відчуваєте, що це дуже важко для Вас, то необхідно звернутися до лікаря. Не варто соромитися свого зайвої ваги, з ним потрібно боротися, адже вся наша жизнь - це боротьба зі спокусами, і успіху доб'ється той, хто їх переможе!