Як зберегти мозок молодим

Завжди треба вчитися новому, якщо є возможность.Еріх Марія Ремарк, "Тіні в раю"

Найгостріша здатність до навчання - це своєрідний талант людського дитинства, визначає гігантський потенціал розвитку, довголіття і творчості, - так вважає більшість дослідників, що вивчають здібності людини.

Здібності до навчання закладені в самій природі людини, в механізмі його розвитку.

Розвиток мозку дитини завершується до шестирічного віку. Однак функціональної зрілості мозок досягає лише до кінця отроцтва. Розвиток мозку супроводжується створенням "незайнятих" нейронів, своєрідного резерву, який може бути використаний в подальшому процесі. Ті нейрони, які виявилися "не завантаженими" в повсякденному житті, відмирають. За весь період розвитку мозок втрачає до 3% всіх нейронів. "Резервні" нейрони не можуть утворити достатньої кількості дендритних гілок і забезпечити себе повноцінним інформаційним "входом", т. Е. Достатнім рівнем енергії, і руйнуються.

Як зберегти мозок молодим

З охороняє чи нейрон здатність до відновлення своїх функцій? Виявляється, зберігає, принаймні - деякі з нейронів. Саме зі збереженням нейронами здатності до зростання і до нового розгалуження пов'язана зберігається практично на все життя здатність до навчання і, отже, можливість компенсаторного перемикання функцій. Сьогодні доведено, що здатність до зростання нейронів кори великих півкуль головного мозку може виявлятися і після 70 років.

Як бачимо, розвиток здібностей до навчання залежить від якості вроджених нервових механізмів психічної діяльності, від ступеня тренованості самих мозкових структур, що беруть участь в здійсненні пізнавальних процесів, від якості готівки знань і умінь і, що особливо хочеться підкреслити, від активної, цілеспрямованої роботи над собою. Тому подвійно прав Е. І. Гарбер, який визначив здібності як "вміння отримувати вміння".

У структуру навченості входять не тільки пізнавальні процеси, а й емоційно-вольові. Сприйнятливість до навчання багато в чому залежить від активності особистості.

Ось деякі правила щодо розвитку пам'яті та здатності до навчання:

Розробляйте самі і застосовуйте мнемонічні прийоми запам'ятовування. наприклад:

1. Створюйте смислові фрази з початкових букв запам'ятовувати інформацію.
2. Рітмізіруйте - переводите інформацію в вірші, пісеньки, в рядки, пов'язані певним ритмом або римою.
3. Запам'ятовуйте довгі терміни за допомогою співзвучних слів (наприклад, для іноземних термінів шукають схожі за звучанням російські слова. Так, щоб запам'ятати медичні терміни "супинация" і "пронация", використовують співзвучну і жартівливу фразу "суп несла і пролила").

І головне - вірте в себе, скільки б років вам не було: під сорок або за шістдесят!

Як зберегти мозок молодим

Схожі статті