Користь хорошого, повноцінного відпустки складно переоцінити. Після відпустки, особливо поїздки курорт або подорожі, у людей відзначається приплив енергії, різко зменшуються скарги на здоров'я, підвищується задоволеність життям в цілому.
А власники великих фармацевтичних мереж знають, що в період відпусток помітно знижуються продажі антидепресантів.
На жаль, відпустка має властивість швидко закінчуватися. «Післявідпускний» піднесений настрій зберігається зазвичай не більше тижня, максимум - дві, після чого враження забуваються, поступаючись місцем буденним турботам. Як же продовжити цей блаженний стан і зберегти відчуття свята в душі?
плануйте
Намагайтеся заздалегідь продумати деталі вашої відпустки. По-перше, це приємно. Адже передчуття поїздки часом доставляє не менш задоволення, ніж сама поїздка.
Підготувавшись заздалегідь, на відпочинку ви будете насолоджуватися самим відпочинком, а не займатися організаційними моментами.
віддавайте спогадами
Зазвичай через тиждень-два після відпустки ми перестаємо про нього згадувати. Однак психологи стверджують, що повернення до приємних спогадів може викликати масу позитивних емоцій навіть місяці по тому.
У поїздці намагайтеся купувати не ті сувеніри, що будуть роками припадати пилом на полиці, а ті, що ви зможете використовувати за призначенням. Наприклад, чайник для заварювання або чашка, набуті під час поїздки по іншій країні, будуть довго гріти душу спогадами, пов'язаними з цим місцем.
Переживайте відчуття заново
Ці слова актуальні сьогодні, як і багато століть назад.
Повертайтеся до спогадів, які дбайливо зберігаються у вас в голові, і подумки переживайте найкращі моменти знову. Це допоможе розфарбувати саами сірі будні в яскраві кольори.