Зір одне з найважливіших почуттів людини, без якого він не може повноцінно існувати. Тому дуже важливо його зберегти з раннього дитинства. За підсумками дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я в країнах з високим рівнем розвитку у кожного четвертого школяра і 20-ти% дошкільнят зафіксовані проблеми із зором. Найбільш часто у дітей виявляється короткозорість або міопія.
Неможливо знати все про зір, але основи його збереження є обов'язковими для кожного. Дотримання декількох нехитрих правил допоможе уникнути проблем в майбутньому.
Здорові очі з дитинства:
Гімнастика для очей дитини
Школярам, та й не тільки їм, будуть корисні прості вправи для очей:
- Переводити погляд не повертаючи голову з предметів, які находяться в протилежному напрямку обертаючи очними яблуками.
- На склі вікна, на рівні очей, намалюйте позначку в 3 мм. Нехай дитина стане в 30 см від вікна і дивиться по 5 секунд то на мітку то на предмети вдалині, тривалість заняття від 3 до 5 хв.
- Зняти втому допоможе масаж очних яблук. Проводьте подушечками пальців від зовнішнього кута ока до внутрішнього. Великими пальцями помасажуйте область навколо очей. Від носа до зовнішнього краю брів і зверху від початку в кінець брови.
Якщо ваша дитина стала неспокійно поводитися перед телевізором, чеше оченята і постійно змінює позу, намагається сісти ближче, примружується і занадто близько підносить предмети до очей - обов'язково відвідайте окуліста.