У мене однокласниця в 14 років важила 115 кг, зараз ще більше важить, тобі треба худнути, будеш не тільки красивою але і здоровою. Я до речі теж набрала 5 кг за останні 2 тижні, буду теж худнути
в вашому віці схуднути можна двома способами відразу: менше їсти солодкого і мучного і на ніч, більше рухатися. не налягати на дієти, у вас ще фігура 100 раз може помінятися. і взагалі, в цьому віці про це думати просто якось. ну не зрозуміти мені. бігати-стрибати-на танці ходити з друзями потрібно, а не в інтернеті сидіти!
ось і мені треба схуднути до лету..правда я дрібна зростанням а вага 53 -для мене це багато.
вже взялася за себе- спортом займаюся-чого і тобі бажаю
1, 72 в 13 років? ні собі.
zeher. 13.03.11 14:08 (відповідь для: МЕДУЗА ГОРМОНУ)
МЕДУЗА ГОРМОНУ писал (а): Офігєть, мені 20, ріст 178 і важу я стільки ж. І вважаю себе дуже жирної! Але у тебе інша справа, ти ще маленька, зараз дієти шкідливі дуже-дуже. Постарайся просто не їсти солодкого і мучного, в цих продуктах корисного нічого немає. ввечері кефір замість вечері. І не став задачу схуднути до літа, не форсує.
абсолютно згодна)
обмеж себе в їжі ну і як завжди після 18-00 ні-ні
хм. ну до літа залишилося 2, 5 місяці. без особливого збитку для здоров'я можете поухедть на 10 кг:
не їсти після 18 - СУВОРО Обязателно. можна на ніч склянку кефіру і ВСЕ.
не їсти борошно / солодке
Уменьщая Колві-о порцій, понева тарілки на блюдця.
ештье 3 рази в день з обязатлеьно щільним сніданком - це допоможе запустити метаболізм і 2 перекса фруктами або йогуртом.
якщо до всього цього додасте спорт. навіть вдома, 3 рази на тиждень по 1,5 години можете і 15 кг скинути!
БУЛО Б бажання і стимул!
схуднути зможете тільки ви разом з Важеєм силою волі, ми за вас не похудеем.
мля, я в 13 років взагалі про це не думала! колись було: вічно з друзями бігали, стрибали, билися і тд))).
Офігєть, мені 20, ріст 178 і важу я стільки ж. І вважаю себе дуже жирної! Але у тебе інша справа, ти ще маленька, зараз дієти шкідливі дуже-дуже. Постарайся просто не їсти солодкого і мучного, в цих продуктах корисного нічого немає. ввечері кефір замість вечері. І не став задачу схуднути до літа, не форсує.