Нерідко людям складно зосередитися на розмові з одним або не відволікатися на свої мрії під час лекції, в чому причина такої поведінки? На це питання психологи давно знайшли відповідь, причина в розсіяному увазі, а це відсутність гармонії між емоціями і тілом. Наприклад, задайте собі питання, чи часто ваші думки витають далеко від того місця, де ви перебуваєте зараз? Як не дивно, більшість відповість позитивно. А проживати поточний момент повноцінно можна тільки за допомогою розуму і осмислення, віддаючи собі звіт і оцінку того, що з вами відбувається і яку користь потрібно витягти з цього.
Витоки цієї проблеми криються в дитинстві. Можливо, батьки мало уваги приділяли психологічним і емоційним потребам дитини, не розуміючи, що тільки зріла особистість може правильно сприймати багатовимірність реальному житті. А також батьки могли розставляти пріоритети за дитину, віддаючи переваги вчинків, ніж емоціям. Як результат, який виріс людина стала сприймати своє тіло, як незнайоме місце, що може викликати страх і заважати адаптуватися в суспільстві.
Вилікуватися від цієї недуги можна за допомогою психоаналізу, важливо зрозуміти і визнати свої відчуття, розділити їх на позитивні і негативні. Знайдіть зв'язок з навколишньою дійсністю і зрозумійте, що з вами відбувається.
Також існує ряд вправ, здатних допомогти вам відчути своє тіло і усвідомити, що воно належить вам і є вашою частиною як особистості.
На думку фахівців, якщо ці вправи виконувати щодня, то поступово людина звикає жити реальним життям і отримувати задоволення і енергію від кожного прожитого, нехай навіть незначного, моменту.