Ви не подобаєтеся собі на більшості фотографій? А коли фотографуєте, то намагаєтеся повернутися полубоком або сховатися за кого-небудь. Чи намагаєтеся вибирати брюки та спідниці, які приховують і коректують ваші проблемні зони? Ви вибираєте одяг темних тонів і вільного покрою? У вас купа претензій до свого тіла і ви не самотні - у багатьох людей є схожі проблеми, вірніше комплекси з приводу свого власного тіла.
Якщо все вищеперелічене стосується вас. то необхідно змінити свій. підхід і першим кроком буде досягнення гармонії зі своїм тілом. що дуже важливо для вашого психічного і фізичного здоров'я. Ваше тіло унікально і чудово, воно заслуговує на те, щоб ви його любили!
Ще стародавні йоги закликали до життя в гармонії зі своїм тілом. Вони закликали пестити і леліяти його, а також робити символічні подарунки для нього. Кожна людина має бути задоволеним за те, що йому подарувала природа - за своє тіло! І винести і допомогою нього безліч життєвих радостей і задоволень.
Людина повинна відчувати радість і витягувати її з дрібниць - з солодкого сну, смачної їжі, руху і т.п. Це все в його житті присутній завдяки його незвичайному тілу! На жаль, сучасні люди забули про це, вони приділяють мінімум часу і уваги тілу, а хочуть отримати якийсь результат. І до того ж вони практично завжди незадоволені тілом, десь ходять щоб було поменше, а десь побільше! До того ж протягом життя такі почуття людини робляться сильніше, а бажання працювати над собою часто і зовсім пропадає!
Іншими словами ми самі псуємо собі життя, занижуємо самооцінку і через це отримуємо купу проблем в особистому житті в спілкуванні і т.п. Багато люди їх починають вирішувати за допомогою, на жаль, пластичних хірургів. Природно з'являється купа проблем зі здоров'ям!
Формуються всі ці проблеми на психологічному рівні. Образ нашого тіла - це складова «я» - внутрішньо концепції кожної людини. Він формується з наших уявлень про себе, а також відносини як власного до себе, так і оточуючих людей до вас. У сукупності це все формує вашу мотивацію до дій: наприклад піти в тренажерний зал, купити собі відкритий купальник і т.п.
Щоранку починайте з невеликої розминки, вона поліпшить кровообіг і роботу внутрішніх органів. Кожен день намагайтеся проводити хоча б 5 хвилин перед дзеркалом, милуючись власним відображенням. Навіть якщо воно поки не радує вас, налаштуйтеся на позитивний лад і робіть собі компліменти. Дуже важлива внутрішня установка. Якщо ви кожен день будете виконувати таке просте вправу, дуже скоро відображення в дзеркалі посміхнеться вам і почне вас радувати.
Полюбіть в першу чергу своє тіло, і внаслідок ця любов принесе плоди.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: