Як налагодити зв'язок з тілом?
Якщо людина живе за містом, можна з раннього ранку пройтися босоніж по росі. А ще краще було б пробігтися босоніж по ранковій траві і відчути зв'язок з природою. Часом через задушливих мегаполісів люди мало виїжджають на природу, а живучи в приватних будинках просто не розуміють своєї переваги над жителями великого міста.
Необхідно навчитися поважати бажання тіла і прислухатися до сигналів. Наприклад, у багатьох після червоного м'яса починається важкість у животі, а у деяких йде підсвідоме заперечення молочної продукції. Але, нав'язані суспільством стереотипи, змушують знущатися над тілом і пхати в нього те, що воно всіляко відмовляється приймати. Таким чином можна втратити з ним психологічну гармонію. Часом потрібно прислухатися до сигналів і вибирати ті продукти, які будуть менш шкідливими для організму.
Багато з ранку в поспіху просто ополіскуються під душем, а якщо просплять будильник, то і цього не встигають. Цим вони позбавляють тіло покладеної турботи і догляду. Можна прокинутися раніше на кілька хвилин і приділити йому увагу, наприклад, не поспішаючи змастити шкіру запашним лосьйоном.
У багатьох дівчат є проблеми з фігурою, через що вони часто критикують своє тіло. Тож не дивно, що в таких випадках, часом виявляються безсилими навіть найсуворіші дієти. Думки матеріальні, а якщо врахувати цей факт, стане зрозуміло, чому не зникає ненависний живіт. Можна змінити ставлення до цієї проблеми і постаратися полюбити своє тіло таким, яке воно є. Тоді, знайшовши гармонію, можна з часом помітити, що завдяки позитивному настрою живіт або стегна стають менше, а тіло набуває все більш здоровий вигляд.
Стреси і нервова напруга ніяк не можна віднести до тих способів, які можуть допомогти в досягненні гармонії з самим собою. Сьогодні є медитативна практика, заснована на глибокому диханні. Її можна робити навіть сидячи в офісі. Просто можна глибоко подихати, постаравшись очистити свідомість хочаб на 5-10 хвилин. Така розминка допоможе уникнути нервового перенапруження і зберегти гармонію з самим собою.
Часто сучасні дівчата, прагнучи встигнути за останніми новинками моди, забувають про те, що тілу в деякій одязі або взуття некомфортно. Не варто сліпо слідувати модним віянням. Можна щось, звичайно, зачерпнути для себе і придбати пару модних брюк або кардиганов, але тільки в тому випадку, якщо одяг відповідає внутрішньому світу. Зустрічаються ті люди, які є прихильниками моди минулих лети і зовсім не відчувають себе відсталими від життя завдяки комфорту і впевненості в собі і своєму тілі.
Як можна побачити, тіло - це храм для душі. Втрачаючи зв'язок з ним, можна втратити контроль над душею і розумом, і, як наслідок такого недбалого ставлення, придбати багато проблем зі здоров'ям. А своєчасне підтримання духовної та тілесної гармонії допоможе зберегти молодість духу і міцне здоров'я.