Помітили, що навесні погіршився стан нігтів? Напевно за зиму ваш організм розтратив запас вітамінів. Є багато причин розшарування, ламкості нігтів. Питання про те, як зміцнити нігті іноді виникає переді мною під кінець зими або ранньою весною. Намагаюся відразу ж вживати заходів. Є рецепти, що дозволяють за короткий термін швидко відновити, зміцнити, привести їх до ідеального стану, позбутися від неприємних явищ.
Чому псуються нігті?
Одна з поширених природних причин - авітаміноз. Так часто трапляється в міжсезоння, коли імунітет ослаблений, організм стає більш вразливим через вітамінного голоду.
Нігті шаруються, ламаються через вплив побутової хімії - порошків, засобів для чищення, миючих засобів, якщо не користуватися господарськими рукавичками. Ще зверніть увагу на всілякі губки, щітки. йоржики (особливо металеві нитки) - всі ці речі завдають великої шкоди нігтям, ламають їх, після чого вони відстають, відновити їх складно.
Виробіть звичку мити руки в рукавичках, спробуйте зміцнити нігті, привести їх у порядок, а далі підтримувати красу. З пранням складніше, в рукавички не випереш, звичайно, але ручного прання з появою пральних машин залишається не так багато. До всього, пральний порошок завдає рукам набагато менше шкоди, ніж кошти для миття посуду, чистки і знезараження раковин.
Що можна зробити для швидкого зміцнення нігтів?
Вибирайте той метод, який вважаєте для себе найбільш прийнятним. Будь-який з них вважається по-своєму дієвим. Щоб зміцнити нігті, можна зробити наступні дії:
- внести зміни в раціон, додавши в меню певні продукти і страви з них;
- купити в аптеці вітамінний комплекс, що містить мінеральні речовини і вітаміни, що сприяє відновленню структури нігтів;
- пройти курс відновлення, оздоровлення нігтів в косметичному салоні;
- зміцнити нігті в домашніх умовах самостійно, використовуючи доступні засоби і продукти;
- поєднати будь-які заходи з перерахованих вище, комплексна терапія дасть ще більший ефект.
Як харчуватися, щоб зміцнити нігті?
Найголовніші мікроелементи для здоров'я і краси нігтів - кальцій, цинк, кремній. Джерела кальцію: молоко, горіх фундук, сири твердих сортів, горіхи волоські, пір'я зеленої цибулі, рибні консерви з додаванням олії (рекомендується їх є прямо з розм'якшеними кісточками).
Цинк міститься в грибах, гарбузових і кунжутного насіння, устрицях, курячих сердечках, арахісі, порошку какао. Кращі «постачальники» кремнію - топінамбур, картопля, солодкий перець (болгарський), селера, спаржа, світлі сорти пива.
Допомагає зміцнити нігті желатин (як показали останні дослідження вчених), а також оливкова олія. Ваші нігті завжди будуть міцними, якщо страви з желатином включати хоча б раз на тиждень.
Оливкова олія, багате антиоксидантами і вітаміном Е, рекомендується вживати у вигляді заправки для салатів або випивати одну чайну ложку вранці хвилин за 15-20 до сніданку. Крім того, зміцнити нігті допомагають фініки, інжир, червоне м'ясо, горох, часник, цибуля, сухофрукти, морква, шпинат, мигдаль.
Як зміцнити нігті за допомогою аптечних препаратів?
Існують спеціальні вітамінні комплекси, склад яких розроблений з урахуванням потреби організму в мікроелементах, що відповідають за стан нігтів. Авітаміноз - саме час для їх прийому (взагалі краще отримати консультацію лікаря, раптом, у вас є які-небудь протипоказання).
Не обов'язково пити вітаміни в капсулах або таблетках навесні, їх можна приймати в будь-який час року курсами з обов'язковими перервами. Інструкція до препаратом підкаже вам, як зміцнити нігті і не нашкодити при цьому здоров'ю. Там вказані безпечні дозування для дітей і дорослих.
Звичайні складові таких препаратів - ті ж мікроелементи, що містяться і в продуктах, тільки в більш високій концентрації: цинк, вітамни А, Е, Д, кальцій, кремній, іноді серед добавок зустрічається селен, сірка. Добре себе зарекомендували A-Z Compact, кальціцй-Д3-нікомед, пивні дріжджі з відповідними добавками.
Пивні дріжджі можу рекомендувати як ефективний спосіб, що дарує до всього ще й бонус у вигляді поліпшення роботи кишечника, стану шкіри, волосся. Ціна препаратів більш ніж прийнятна, а користь важко переоцінити.
Ще як зміцнити нігті, усунути ламкість, розшарування? Використовувати ефірні і рослинні масла. Це теж дешеві, всім доступні засоби. Серед ефірних масел особливо цінними для здоров'я нігтів вважаються лимонне, розмаринове, евкаліптова, іланг-ілангу, грейпфрута, бергамота, чайного дерева, герані.
Як зміцнити нігті за допомогою салонних процедур?
Фахівці пропонують обробку нігтів лікувальними кремами, биогелем, такі процедури як гарячий манікюр, запечатування воском (зміцнюючу вітамінізовану суміш наносять на нігті шарами), рекомендують покривати нігті спеціальним глянсовим лаком (за відгуками, добре зміцнити нігті можна, наприклад, засобом TRIND Nail-Repair, усуває ламкість, який сприяє зростанню нігтів).
Як зміцнити нігті самостійно в домашніх умовах?
Народні засоби виявляються в цій ситуації навіть більш ефективними, ніж готова покупна лікувальна косметика. Як то кажуть, все геніальне просто, ніяких особливих дорогих засобів закуповувати не доведеться.
Через формальдегідів, іншої шкідливої хімії в складі заводські лікувальні засоби для зміцнення нігтів підходять далеко не всім. Зате у натуральних продуктів протипоказань немає.
Напевно у вас у всіх є вдома сіль, хоч яке-небудь рослинне масло, картопля, йод. Морську сіль, ефірні масла, косметичну глину, гліцерин, парафін можна купити в будь-якій аптеці, а лимони і спеції - в продовольчому магазині. Всі ці продукти використовують для зміцнення нігтів в складі лікувальних компресів, ванночок, примочок. Я помітила, що такі процедури сприяють зростанню нігтів.
- Парафінотерапія зміцнює, живить нігті, покращує кровопостачання. Теплі ванночки з парафіном корисні шкірі рук, так що можна опускати в парафінову масу не тільки нігті, але і повністю долоньку. Як діяти: розтопити достатню кількість парафіну на водяній бані так, щоб він залишався не гарячим, а приємно теплим. Додаємо в масу кілька крапель ефірного масла (наприклад, лимонного, вище я писала про тих, які особливо корисні для нігтів). Опускаємо руки (або тільки пальці) на кілька хвилин, виймаємо, надягаємо целофанові рукавички (як ті, які йдуть в наборі з фарбою для волосся, продаються в господарських відділах або там, де торгують целофановими пакетами). Знімаємо «рукавиці» через чверть години, змащуємо руки живильним кремом.
- Компрес для зміцнення нігтів. Як зробити вдома: вода - 70 г; галун палені (продаються в аптеці) - 5 г; гліцерин - 25 м Ще один рецепт: оливкова олія + сік лимона (5-8 крапель). Щоб зміцнити нігті, накладати компрес на нігті, надягати х / б рукавички, витримувати кілька годин (ще краще спати прямо в них), повторювати процедуру два-три рази в 7 днів.
- Зміцнююча маска. Як, з чого зробити: перець червоний (порошок, мелений) змішати з рослинним маслом або живильним кремом для рук (пропорція 1: 1), перемішати до однорідної маси, покрити міський нігті, потримати 15 хвилин. Промити руки, змастити кремом. Робити рекомендується через день приблизно дві-три тижні.
- Соляні ванни. Сіль звичайну харчову або морську розчиняємо в теплій воді (чотири столові ложки на дві чашки води), додаємо кілька крапель йоду. Опускаємо до складу тільки пальці, тримаємо хвилин 20-30. У деяких рецептах присутній ще і сода. Напевно, для пом'якшення, але я не додавала.
Ще один рецепт:
сік лимонний - 1/3 склянки; вода - 1 стакан; йод - 10 крапель. Таку процедуру робити також, як соляну ванночку, вони обидві допомагають швидко зміцнити нігті, позбутися від розшарування, ламкості.
Нігтьова пластина тільки на вигляд щільна, міцна, насправді вона тендітна, дихаюча, добре вбирає корисні речовини (на жаль, шкідливі теж). Раджу втирати в нігті масло пшеничних зародків. Тиждень процедур - і отримаєте міцні, здорові, гарні нігті. Зрадіють любительки довгих нігтів - масляна маска-масаж сприяє їх швидкому зростанню.
Підхід до вирішення завдання в комплексі набагато підвищує шанси на швидке лікування. Швидко зміцнити нігті можна, якщо поряд з місцевими косметичними процедурами скорегувати харчування - включити в меню корисні, вітамінні продукти.
Удома можна позбутися від тріщин на п'ятах також ефективно, як в салоні. Народні засоби завжди під рукою!
Ручна або апаратна чистка обличчя, маски для звуження пор дозволяють прибрати чорні точки, зробити шкіру гладкою.