Джой Джонс (Каліфорнійський Університет) провів цікаве дослідження, результати якого показали: наш організм має кілька точок впливу, які вважаються енергетичними центрами. Знайомий нам масаж біля вух, навколо очей або легке здавлювання чола можуть замінити навіть фізкультуру або допомогти контролювати сексуальне бажання. Якщо знати, як це правильно робити, зрозуміло.
Мозковий штурм: качаємо інтелектуальні м'язи
Коли ми чуємо словосполучення «живий розум», то, перш за все, думаємо про кмітливості, швидкості реакцій і гостроті сприйняття. Питань назріває два: чи можливо добитися максимальної продуктивності роботи мозку, і якщо можна - то як?
Проблема реалізації свого розумового потенціалу перестане бути проблемою рівно в той момент, коли ви займетеся вихованням розуму. Яким би дивним не здалася ідея, але тренування для мозку важливі так само, як для спортсменів щоденні навантаження.
Щоб мозок працював максимально активно і продуктивно, потрібно лише невелика «зарядка», а саме стимуляція мочки вуха. За результатами МРТ-досліджень, якраз після масажу вух обидві півкулі «синхронізуються» в роботі.
До речі, крім запропонованих вправ, окреме місце в темі мозкової активності займає йога. Освоєння асан допомагає не тільки поліпшити розумові здібності, але і врівноважити психоемоційний стан.
техніка виконання
«Зарядка» для розуму повинна стати невід'ємною частиною вашого життя, а виконувати її варто щодня і, що важливо, з позитивним настроєм. Найкращим часом для вправ вважаються ранкові години, і через пару місяців після початку занять ви зможете відчути ефект.
Пробудити свій мозок і підключити невикористовувані ресурси можна наступним чином:
Досить чотирнадцяти таких присідань, щоб відчути прилив енергії.
Дітям також показані подібного роду тренування - особливо перед школою.