Наступив Новий рік приніс росіянам досить тривалі дні відпочинку. По суті, всі жителі нашої величезної країни одночасно опинилися у відпустці. А, як відомо, немає нічого гіршого, ніж перехід з святково-ставного відпускного стану в робочий режим. Організм бурхливо протестує проти повернення на роботу. Психологи цей протест пояснюють в першу чергу різкою майже стресовій зміною життєвого ритму. Так що ж робити, щоб повернення до роботи не стало причиною тривалої «нудьги» і депресії?
Кілька правил першого робочого дня
Вранці, по дорозі на роботу, згадайте абсолютно все хороше, що Ви отримуєте від виконання саме цієї, своєї роботи. Саме, мабуть, головне - це постаратися аж до хвилин розпланувати свій перший робочий день. Чи не намагатися все зробити відразу. Обов'язково передбачити короткі 10 ... 15 хвилинні перерви в кінці кожних 1 ... 1, 5 годин, а вже на обідню перерву залишити все обговорення з колегами про свої кращі дні минулого відпочинку. При такому «підході» до робочого дня до обіду час пролетить практично не помітно, та й сам обідню перерву за приємною «балаканиною» про минулі святкові дні різко додасть позитивних емоцій до самого кінця Вашої роботи. В кінці дня можна зловити себе на думці, що ж зовсім скоро настануть чергові вихідні та святкові дні, а там і до відпустки не далеко. Запевняємо Вас, що вже на наступний день на роботу Ви прийдете в набагато кращому настрої.
Другий метод - змініть своє ставлення до майбутнього виходу на роботу за допомогою слів. Адже слова мають величезний вплив на наші думки, відчуття, психічне і психологічний стан організму в цілому. Скажіть собі вголос: «Можу, хочу, бажаю йти на роботу і, буду виконувати її із задоволенням!», Але не говорите: «Треба, повинен (на), зобов'язаний (на) ...». Сказавши три, чотири рази про своє бажання щось зробити Ви відчуєте прилив енергії та бадьорості.
Ці два методи можна цілком успішно поєднувати один з одним. Але все ж найдієвішим на наш погляд є третій метод. Він носить назву метод батога і пряника. Суть його надзвичайно проста:
1) Просто згадайте, що дає Вам робота: гроші, успіх, незалежність від багатьох життєвих обставин, можливість кар'єрного росту, а з ним ще більший успіх.
2) Що відбудеться, якщо Ви відмовитеся від роботи: відсутність грошей, безпорадність у вирішенні безлічі життєвих ситуацій, глузування, докори, хвороби, судові пристави, злидні.
У цьому методі головне - це якомога повніше представити всі можливі наслідки наявності і втрати роботи. Будь-яка «хандра» проходить практично миттєво.
Фото: Олексій Кривоносов
Схожі статті
