Отже, починаємо сеанс швидкої релаксації. Нам будуть потрібні два пакетика зеленого спить чаю, дві попередньо охолоджені в морозилці чайні ложки, сковорідка, і половина кілограма звичайної кухонної солі.
Як зняти втому з очей
Перші півгодини з усього відведеного на релаксацію часу витратимо на зняття втоми з очей. Адже тьмяний погляд, набряки і червоні очі - вірні ознаки того, що ви не в формі. Крім того, втома очей провокує багато офтальмологічні захворювання, тому з нею безперечно варто боротися.
Перший крок - знімаємо макіяж. Чи не покладайся на свій звичайний гель для вмивання. Обов'язково скористайтеся спеціальним засобом для зняття макіяжу з очей. Сучасні туші і підводки створені бути стійкими. Це, звичайно, здорово, якщо потрібно виглядати яскравою, але ось для релаксації очей - не дуже. Нанесіть спеціальний засіб для зняття макіяжу з очей на ватний диск, і обережно видаліть косметику. Не забудьте і про демакияж особи - позбутися від решти макіяжу і умити обличчя теплою водою.
Тепер включите воду холодніше. і трохи побризкати на обличчя. Час впливу холодної води - не більше 20 секунд. Потім сполосніть обличчя теплою водою.
Після цього промокніть вологу рушником і покладіть на очі пакетики спитого зеленого чаю. Нехай вони будуть трохи вологими, але не настільки, щоб чай потрапляв в очі. Відпочиньте так 10-15 хвилин лежачи, вмийтеся і прикладіть до очей на 5 хвилин охолоджені ложки. Коли ви знову подивіться на світ, ваш погляд буде свіжим, а набряки і почервоніння підуть без сліду.
Як зняти втому з ніг
Наші ноги терплять вузьку взуття і незручні джинси. Однак мало хто знає, як швидко зняти втому з ніг. Перш за все, звільнитеся від взуття і одягу і прийміть легкий душ. Можна пограти з температурою води, але пам'ятайте - ваа мета полягає не в тому, щоб вимитися, а в тому, щоб розслабитися після роботи.
Потім приляжте на 10-15 хвилин. поставивши стопи на стінку. Можна трохи постукати пяточками об стіну, щоб поліпшити кровообіг.
Встали відпочила? Відразу ж вирушайте на кухню, насипте сіль на сковорідку і нагрівайте до приємної температури гарячого піску.
Потім на підлогу ставимо тазик, в нього сиплемо сіль і стаємо ногами. Усе! Можна переступати, масажуючи стопи, непогано б закрити очі і уявити себе на морському березі. Стривайте поки сіль не охолоне, потім обтруси крупинки, і змасти стопи кремом.
Ось так просто зняти втому після роботи або привести себе в форму після безсонної ночі. Не бійтеся жити так, як вам хочеться, а неприємні наслідки добре проведеного часу завжди допоможе приховати правильний відпочинок і релаксація.