Не кожен з нас любить пити воду, особливо якщо вона не смачна, але кожному вона потрібна, щоб заповнювати баланс так необхідної організму рідини, щоб наші тіла продовжували функціонувати належним чином. Якщо ви хочете пити більше води, але не в захваті від смаку або ж від його відсутності, ось кілька порад, які допоможуть дізнатися, як зробити воду смачною або більш приємною:
Як зробити воду смачною або більш приємною
Як зробити воду смачною
1. Додати свіжі фрукти. Цітрусoвие фрукти, такі як лимони, лайми, апельсини - це будуть класичні підсилювачі води, ви так само можете додати і інші фрукти. Спробуйте додати свіжої малини або кавун в вашу воду, або додавання нарізаною полуниці. Влітку, можете використовувати, свіжу м'яту, огірки чи помідори, що в свою чергу освіжить смак води.
2. Використовуйте сік. Різний фруктовий сoк може бути хорошим смаковим бонусом для води, але терпкі соки, як журавлина, гранат, виноград і яблуко, особливо смачні. Перейти на соки, які є природними, без додавання цукру. І помнітe: фрукти і їх соки не тільки смачні - вони також містять різні вітаміни і антиоксиданти. кoторого можуть принести користь Вашому здоров'ю.
3. Зробити це ігристим. Якщо стара добра вода не надихає вас, як зробити воду смачною - спробуйте природно шипучі мінеральні води, - які дадуть вам додаткові переваги мінералів. Або спробуйте бісерні сельтерской, газованої води.
4. Будьте креативні з льодом. Але дехто каже, що крижана вода смачніша, ніж вода подається при кімнатній температурі. Якщо це так, додані кубики льоду можуть зробити ваш напій краще. Використовуйте деякі з смакових пропозиції вище, і можете сміливо починати експериментувати зі свіжими фруктами, м'яти. огірка або кубиків льоду. Просто наріжте ваші добавки, додайте його в лоток для кубиків льоду разом з водою, а потім заморозьте. Якщо ви хочете бути більш творчими, використовуйте лід кубиків, які входять в веселощі форми, як зірки, кола, або навіть рибні форми.
5. Пийте чай. Трав'яний, зелений, бeлий і червоний чаї, фруктовий, як правило, вважається краще для вас, ніж чорний чай або навіть кави. оскільки вони містять кофеїн, який не так то й корисний. І є незліченні аромати цих чаїв на вибір. Почніть c вибору на вашому місцевому ринку або магазині здорового харчування. Якщо Ви зацікавлені в проведенні більш екзотичних смаків і складних чаїв, почніть досліджувати ринок чаїв, які приїжджають з усіх куточків земної кулі.
6. Пoпробуйте бульйони, відвари. Вибираючи бульйони або відвари намагайтеся, щоб вони не були занадто жирними і не містили високу кількість натрію. Це необхідно для того, щоб ви вживали такі напої з користю для здоров'я. Тому що суп на основі води, і це буде вже зараховано до числа щоденного споживання рідини.
7. Додати швидкий смак. Якщо ви шукаєте швидкий і легкий аромат ракета-носій, Ви могли б також розглянути без цукру, напої змішані, і аромат, які можуть бути використані миттєво. Але такі аромати не надто хороші для нашого організму - там суцільна хімія.
8. А якщо просто заморозити і розморозити воду? Вийде звичайна питна вода, але смак у неї буде інший, може бути, що Вам сподобається така вода.
9. Дати воді простий з під крана відстоятися в банку або графині, наприклад, 12 годин - ввечері налили - вранці пробуємо!
Ну ось і все самі основні моменти - як зробити воду смачною і щоб вона легко ковтати.
Пийте побільше води, будь-який, якщо немає протипоказань з проблемами нирок - вимивайте з себе токсини від магазинних пельменів, ковбаси та риби ...