Ще по темі
Кожен день ви дотримуєтеся принципів здорового харчування, але буває, що у вас виникає тяга до солодкого, і потім ніщо не може зупинити вас? Розслабтеся, у нас є кілька засобів.
1. Піти на прогулянку
2. Пийте зі смаком
Стакан води з м'ятою, огірками, базиліком або гранатом незамінний помічник у боротьбі з примхами. Просто пам'ятайте: тримайтеся подалі від широкого вибору солодкої ароматизованої води, тому що вона містить підвищену кількість цукру. Багато цукру.
3. Зробіть чашечку імбирного чаю
Імбир допомагає травленню і значно покращує кровообіг, а також добре підходить для ролі опікуна вашої ваги, тому що він ефективно відрадить вас від ідеї спробувати щось смачне, але нездорове.
4. Зробіть перерву
Зателефонуйте подрузі з сусіднього будинку, помийте посуд, дайте відповідь на листи в електронній пошті або зателефонуйте мамі. Зміна обстановки і зміна виду діяльності сприятливо впливають на те, щоб ви забули про примхи, яка, ймовірно, з'явилася у вас від нудьги.
5. Випийте склянку води
Ваше тіло часто плутає спрагу з голодом, так бажання про торті не може з'явитися, коли ви голодні, але з'явиться коли організм хоче пити. Стакан води (наприклад, з лимоном) допоможе вгамувати спрагу ... цукерок.
6. Натисніть на лоб ...
Завантажується ..
Завантажується, будь ласка зачекайте!
Це може зайняти 1-2 секунди