Після їжі не рекомендується:
До водних процедур рекомендується приступати не раніше, ніж через півгодини після їди. Причина в тому, що під час купання температура тіла підвищується і до шкіри надходить більше крові, відступаючи від шлунка. Від цього страждає травний процес, оскільки перетравлення їжі значно сповільнюється.
Якщо лягти спати відразу після їжі, підвищується ризик отримання нападу печії. Так як положення «лежачи» сприяє ввезенню кислого вмісту шлунку в стравохід. Крім того, за даними медиків, регулярний сон після їжі підвищує ризик інсульту. Тому рекомендується їсти за 2-2,5 години до сну.
Чай заважає засвоєнню рослинного заліза в організмі, а значить, може привести до анемії.
Фрукти, з'їдені після основного прийому їжі, стикаються з нею і починають блукати і закисати. Це порушує нормальний травний процес. Краще їсти їх за годину до їди або мінімум через 2 години після.
Спортивні тренування відразу після їжі можуть спровокувати нудоту, печію, відрижку, гикавку і навіть судоми. Краще обмежитися спокійними прогулянками, а до серйозних фізичних навантажень приступати не раніше, ніж через 2 години після їжі.
Крім загальновідомого шкоди куріння, куріння після їжі шкідливо тим, що під час процесу травлення все системи організму працюють на повну потужність, тому поглинання нікотину відбувається з подвійною силою. Крім того, тютюн перешкоджає засвоєнню вітамінів і мінералів. Щоб зменшити шкоду куріння, робіть це мінімум через 20 хвилин після їди.
Якщо ви брали їжу з затягнутим ремінцем на талії, то послабивши його, ви знову порушите в процес травлення. Так як вся їжа відразу грудкою опуститься вниз, і переварювання їжі на деякий час повністю заблокується.