Педіатри рекомендують включати фрукти в раціон дитини починаючи з піврічного віку. Фрукти для дітей повинні стати частиною меню протягом усього їхнього життя - в різних поєднаннях і пропорціях, будучи запорукою здоров'я і повноцінного розвитку малюка. Крім вітамінів і мінералів - «будівельних» речовин нашого організму - у фруктах присутній корисна клітковина: рослинні волокна, які покращують роботу травного тракту. Чи не переварюючи в шлунку і кишечнику, клітковина повністю виходить з організму, «забираючи» при цьому з собою всі шкідливі речовини - і дитина не відчуває проблем з «животом», позбавляючи його від запорів і проблем із зайвою вагою в подальшому.
Які фрукти для дітей особливо корисні?
По-перше, його величність, яблуко. Воно збагачене пектином, кальцієм, йодом, залізом, магнієм, вітамінами А, С, В1, P і багатьма іншими корисними речовинами, які покращують роботу шлунково-кишкового тракту і запобігають появі анемії. Саме з яблука рекомендується починати перший прикорм малюка - воно не тільки корисно, але й не викликає алергії.
Груша. Даний фрукт не менш багатий корисними елементами, ніж яблуко. Груша має закріплює дією і корисна малюкам з нестійким стільцем.
Слива. Слива і чорнослив містить в собі калій, фосфор, вітаміни А, С, В1, В2, P, органічні кислоти і, навпаки, має м'який послаблюючу дію, запобігаючи запори.
Абрикос. Корисний дітям, страждаючим недокрів'ям, виробляє легкий послаблюючий ефект.
Крім того, маленьким гурманам будуть корисні персики, апельсини, ківі, хурма, ананас і інші фрукти для дітей і дорослих. Починайте знайомити малюка з фруктами, які вирощені в тій місцевості, де він народився: яблуками, грушами, абрикосами, дочекайтеся, поки дитина звикне до даної їжі, і продовжите приємне знайомство з екзотичними плодами.
Чи знаєте ви, що:
Кожна людина має не тільки унікальні відбитки пальців, але і мови.
Якщо посміхатися всього два рази в день - можна знизити кров'яний тиск і знизити ризик виникнення інфарктів і інсультів.
При регулярному відвідуванні солярію шанс захворіти на рак шкіри збільшується на 60%.
У чотирьох часточках темного шоколаду міститься близько двохсот калорій. Так що якщо не хочете поправитися, краще не їсти більше двох часточок в добу.
Печінка - це найважчий орган в нашому тілі. Її середня вага становить 1,5 кг.
Людина, яка приймає антидепресанти, в більшості випадків знову буде страждати депресією. Якщо ж людина впорався з пригніченістю своїми силами, він має всі шанси назавжди забути про цей стан.
Людські кістки міцніше бетону в чотири рази.
Під час роботи наш мозок витрачає багато енергії, рівне лампочці потужністю в 10 Ватт. Так що образ лампочки над головою в момент виникнення цікавої думки не так уже й далекий від істини.
Для того щоб сказати навіть найкоротші і прості слова, ми задіємо 72 м'язи.
Середня тривалість життя лівшів менше, ніж правшів.
Препарат від кашлю "терпінкод» є одним з лідерів продажів, зовсім не через своїх лікувальних властивостей.
Наші нирки здатні очистити за одну хвилину три літри крові.
У нашому кишечнику народжуються, живуть і вмирають мільйони бактерій. Їх можна побачити тільки при сильному збільшенні, але, якби вони зібралися разом, то помістилися б у звичайній кавовій чашці.
Протягом життя середньостатистична людина виробляє ні багато ні мало два великих басейни слини.
Імпотенція - це не хвороба
Тільки 10% чоловіків при виникненні сексуальних розладів звертаються до лікаря і завдяки грамотному лікування позбавляються від проблеми. Решта ж вважають за краще.