Рукола в народі має велику кількість інших назв, наприклад, гулявник або гусенічнік.
У Росії ж цю пряність досить довгий час вважали лише бур'яном.
Користь руколи. Дану траву рекомендують багато дієтологів. За допомогою неї можна позбутися від свого зайвої ваги. Рукола отримала велику популярність серед моделей. У 100 грамах рослини міститься всього лише 25 Ккал. Так само рукола добре насичує весь організм, оскільки включає в себе величезну кількість клітковини. Крім усього цього, до складу цієї зелені входить цілий комплекс корисних вітамінів: А, В, С, Е і К, а також мікроелементи, такі як калій, кальцій, магній, залізо і йод.
Так само дана трава робить позитивний вплив на нервову і травну систему людини. Вживання руколи добре позначається на підвищенні імунітету, зниження цукру в крові і підвищенні гемоглобіну.
У народній медицині. Сік руколи використовують для видалення веснянок, гематом, поліпів носа, а також мозолів. Руколу так само рекомендують застосовувати для профілактики розвитку ракових опухолей. Нею так само можна лікувати запущені форми гастриту і виразки шлунка. Вітамін А, який міститься в рукола, так само дуже позитивно впливає на стан нігтів, волосся та шкіри людини.
Чоловікам так само цю пряну траву не варто випускати з виду. Її ще з давніх часів вважають натуральним афродизіаком.
Шкода руколи. Оскільки рукола містить дуже велику кількість фітонцидів, вона може викликати алергію, особливо у людей які схильних до цих реакцій. Негативно позначається на таких людях, які страждають на гастрит з підвищеною кислотністю, а також захворюваннями нирок і печінки. Так само фахівці не радять вживати руколу вагітним і годуючим жінкам, так як вона може викликати не дуже хороші наслідки для малюка.
модератор вибрав цю відповідь найкращим
Руколу називають рокет-салат, ерука, гусенічнік, индау. Рослина відноситься до сімейства хрестоцвітних, всі ці рослини мають протиракову дію. У 100 грамах зелені міститься всього 25 ккал, але цілий скарб вітамінів і мікроелементів. Вітамін С, А, Е, К, мікроелементи йод, залізо, магній, калій. У руколи містяться гіркоти і вживання зелені діабетиками знижує цукор у крові, вживання руколи сприяє зниженню рівня холестерину, поліпшується обмін речовин, підвищується тонус організму, зміцнюються стінки судин. Протипоказано вживання руколи при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, вагітним жінкам, при алергії.
Рукола -однорічна рослина сімейства хрестоцвітних, широко використовується в кухні країн Середземномор'я. У різних країнах цю ароматну травичку називають по-різному. В Англії та Франції цю рослину називають рокети. Є у нього і інші імена: ерука і индау. У Росії цю траву називають "гусенічнік". Рукола дуже добре впливає на обмін речовин, в ній присутній вітамін С і йод, ця рослина підвищує гемоглобін в крові, виводить холестерин і надає тонізуючу дію на організм і в цілому є справжнім природним енергетиком!