Продукти харчування й напої, що мають сечогінні властивості.
Якщо мова про натуральних сечогінних засобах, що містяться в продуктах харчування і напоях, то слід пам'ятати одне правило. Незважаючи на те, що дані продукти та напої називають природними "м'якими" сечогінними засобами, які природним шляхом виводять "зайву" рідину з організму, організм з цієї "зайвої" рідиною може втратити важливі мінерали і вітаміни. Причому, це буде зроблено природним шляхом.
З іншого боку, сечогінний ефект деяких продуктів, напоїв або рослин сприяє виведенню важких металів з організму.
Яблучний оцет є натуральним сечогінним засобом, який виводить рідину з організму. Наскільки вона зайва - вирішувати вам.
У поєднанні з кавою укус підсилює свою дію рази в 2, і сечогінний ефект настільки сильний, що необхідно заздалегідь продумати можливі "місця" для візиту.
Вважається, що калій надзвичайно корисний, але функція натрію в організмі не менш значима.
Серед продуктів і напоїв, які женуть воду з організму, не на останньому місці стоїть молоко. Воно має виражену сечогінну ефектом, а також здатне знижувати тиск.
Імбир завжди вважався продуктом, що рятує організм від всіх видів токсинів. Це відбувається і за рахунок сечогінного ефекту імбиру. Більшою мірою сечогінний ефект має шкірка кореня. Крім цього, імбир виявляє легкий послаблюючий ефект.
Прополіс має сечогінну, жовчогінну, протизапальну і сосудоукрепляющим дією.
Про кавун вже писали. Він має добре виражену сечогінну ефектом і виводить з організму надлишки рідини. Тільки не варто забувати, що "надлишки рідини" - поняття спірне.
Чи не рафінована мигдальне масло має сечогінний ефект, правда, ціна його - позамежна))
Відвар листя волоського горіха має сечогінні властивості, а також корисний при хворобах сечовивідної системи. Крім інших корисних властивостей, відвар рекомендують діабетикам, тому що листя волоського горіха володіють властивістю знижувати цукор крові.
Селера є хорошим сечогінним засобом. Він очищає кров, виводить шлаки, "чистить" нирки і сечовий міхур, тим самим допомагає при запальних захворюваннях суглобів. Також допомагає знизити вагу і цукор крові.
Льон, лляна борошно, за рахунок великого вмісту калію в складі, має сечогінну дію і сприяє виведенню з організму людини надлишку рідини (з якої, як уже було сказано вище, можуть загубитися не тільки надмірно накопичені, але і наявні в дефіциті корисні речовини).
Овес, відвар з цільних зерен вівса, геркулес має сечогінну дію, крім того він має інші властивості: спазмолітичну, протизапальну, що знижує метеоризм.
Картопля за рахунок великої кількості калію і аскорбінової кислоти, володіє потужним сечогінним ефектом.
Аскорбінова кислота (вітамін С) є природним сечогінним засобом, який видаляє надлишки води з організму. Тому, не дивно, що всі овочі, фрукти і ягоди мають сечогінну дію. Більш того, аскорбінова кислота має і послаблюючий ефект. Але така дія, в основному, надає природний, а не синтетичний вітамін С.
Поряд з вітаміном С, сечогінний ефект робить вітамін В6. Він діє як натуральне сечогінний засіб. Хто приймає вітаміни групи В у комплексі або окремо, той може поспостерігати за дією цього вітаміну.
Інші рослинні сечогінні засоби і трави: айва, черемха, щавель, суниця, гранат, манго, брусниця, морошка; мучниця звичайна (ведмеже вушко), хвощ польовий, волошка синя, ялівець звичайний, лопух, материнка, кульбаба, пол-пала, листя берези, квіти липи.
Джерело: сама знаю