Позбавтеся від зайвої ваги, і ваше тіло будете виглядати все прекрасніше і прекрасніше! Всі ті, хто мріє схуднути, про це чули не раз, адже в світі пропонується безліч самих різнопланових дієт, однак з їх допомогою худне не тільки ваша талія, а й також вміст вашої кредитки або гаманця.
Тут, природно, буде цілком доречним згадати той факт, що справжньої краси без так званих жертв НЕ досягти: зрозуміло, що худнути без праці і витрат ніяк не вийде.
Але на сьогоднішній день, завдяки світовим вченим, які ведуть розробки новітніх методик для схуднення, став широко використовуватися більш «ледачий» метод схуднення. Для його практики потрібна лише інформація про те, які продукти спалюють жири.
Які продукти спалюють жири і в чому їх суть?
Це активні органічні речовини, основна функція яких - ефективна переробка жиру організму людини. Для схуднення необхідно спалювати жири, застосовуючи ці продукти в якості спеціального постачальника енергії, яка сприяє активному обміну речовин. У тому випадку, якщо витрати енергії істотно перевищать кількість енергії, що надходить з їжею, організм буде змушений сам використовувати свої жирові запаси, що надійно гарантує втрату ваги.
Які продукти спалюють жири?
- Зелений чай - він чудово регулює процеси обміну, а також ефективно сприяє виведенню зайвих речовин. При споживанні кожен день п'яти-шести чашок чаю втрата калорій складе близько 70-90 одиниць. Справжній китайський чай пуер, який називають ще земляним чаєм, активно сприяє жиросжиганию, так як містить дуже високу кількість ферментів.
- Цибулю і часник - відмінний засіб для спалювання зайвого жиру, так як дані продукти впливають на гіпоталамус, стимулюючи вироблення гормонів для підвищення метаболізму.
- Малина бере участь в процесі розщеплення шкідливих жирів, завдяки фруктовим ензимам, що містяться в ній. Якщо з'їдати півсклянки цих ягід за 20-30 хвилин до прийому їжі, то ваш шлунок зможе набагато краще впоратися з рясною трапезою.
- Папайя буде вельми корисна завдяки наявним в ній ферментам, вони розщеплюють білки і складні ліпіди. Для досягнення необхідного результату приймати папайю слід до їжі, разом з їжею або відразу ж після закінчення прийому їжі. Це пов'язано з тим фактом, що активність ферментів папайї зникає через 2-3 години, як вони надійшли в організм.
- Вода - це найголовніша складова в будь-якому живому організмі, найбільш важливий елемент, нестача якого різко відбивається на процесі переробки, розщеплення і спалювання шкідливих жирів. Дотримуючись будь-яку дієту для схуднення, необхідною умовою завжди є споживання мінімум двох (а краще більше) літрів води протягом доби. Дієтологи і спортивні тренери стверджують, що «зайві» півлітра води на добу збільшують швидкість протікання процесів розщеплення калорій на 20-30%.
До слова, дуже часто люди плутають відчуття спраги з почуттям голоду. Щоб перевірити справжність відчуттів, досить випити 100-200 грам води і буде ясно, чи прийшла дійсно пора підкріпитися або ж ваш організм просто мучила спрага.
Всі ці продукти допоможуть вашій фігурі стати більш привабливою і втратити зайві кілограми, але тільки лише в комплексі з правильним, здоровим і збалансованим харчуванням, а також з помірними, але обов'язково регулярними спортивними навантаженнями.
Що ще почитати:
