Традиційно, в баню завжди беруть напої, які втамовують спрагу, розслаблюють або тонізують. Це в повній мірі відноситься до чорного і зеленого чаю, трав'яним відварів і настоїв. У кожного любителя російської лазні або фінської сауни є кілька улюблених рецептів чаю, секрет яких не розкривається навіть близьким друзям.
Навіщо пити в лазні чай
Висока температура, висока вологість в парній російської лазні сприяють рясного потовиділення. Воно посилюється при масажі гарячим віником. Організм швидко втрачає рідину, чому зростає навантаження на серцево-судинну систему. Саме тому обов'язково заповнювати рідину в перервах між заходами в парну.
Але не всі напої ідеально підходять для відпочинку в передбаннику. Холодні напої не сприяють розслабленню, можуть сприяти спазму судин. Газована вода провокує різке посилення газообміну в організмі. Класичний чорний чай або кава володіють сильним тонізуючим ефектом і ще більш навантажують серце.
То який чай пити в лазні? Трав'яні настої з додаванням зеленого чаю є найбільш оптимальним напоєм для відпочинку і відновлення сил. Але трави володіють не тільки здатністю м'яко тонізувати і розслабляти все системи організму. Більшість лікарських рослин володіють яскраво вираженими властивостями, які впливають на роботу внутрішніх органів, насичують вітамінами і фітонцидами, очищають кров, допомагаючи виводити токсини.
Рецепти чаю для лазні
Більшість рецептів, за якими складають трав'яний чай для лазні, мають в своєму складі рослини, що володіють потогінний і сечогінними ефектами. Рослини, необхідні для такого чаю, ростуть всюди. У сезон можна заготовити всі потрібні інгредієнти. Чай для лазні рецепт якого найбільш підходить, можна скласти самостійно.
- Рецепт потогінний чаю: квіти липи, малини, ягоди шипшини, листя чорної смородини в рівних пропорціях змішати, настоювати в термосі не менше двох годин. Потогінний чай дозволяє швидше вивести токсичні речовини з лімфатичної системи, так як сприяє повному відкриттю пір.
- Рецепт розслабляючого чаю: траву чебрецю, материнки, меліси, листків чорної смородини, ягоди глоду і шипшини змішати і заварити в термосі, настій повинен готуватися не менше двох годин.
- Рецепт сечогінного чаю або чай для схуднення: листя суниці садової, сушені ягоди суниці, меліса, ягоди шипшини змішуються і наполягають не менш години. Для більш яскравого ефекту не рекомендується підсолоджувати напій.
Відвідуючи одну з громадських лазень в місті Сиктивкарі зустрів ось таку листівку:
готові чаї
Якщо немає можливості або часу приготувати цілющий збір, то в продажу є різні чаї, які теж добре підходять для пиття в лазні. Оптимальним варіантом буде покупка в аптеці будь-якого вітамінного або сечогінного фитосбора, або трав'яний чай для спокійного сну.
У магазинах, в лінійках будь-яких чаїв є напої, які містять трави, сухі фрукти. Це трав'яні чаї «TESS», «Greenfield» або «Ахмад». В чайних магазинах можна придбати «Монастирський» чай для лазні, особливо корисний при порушенні обміну речовин, або різні сорти ройбуш.
Який би збір для приготування чаю ні придбаний або складений самостійно, треба пам'ятати кілька правил вживання напою в лазні:
- Пити гарячий чай треба потроху, випиваючи за перерву між походами в парну не більше однієї чашки.
- Для повного ефекту треба пити настій в гарячому вигляді, що не солодким або злегка підсолодженим.