Гарненько пропарившись в лазні, можна втратити до декількох кілограмів ваги. Це вага, який йде з рідиною з нашого організму.
Тому після лазні слід заповнити недолік вологи в організмі. Це можна зробити, просто випивши звичайної питної води. Але набагато корисніше буде скористатися рецептами приготування корисних трав'яних чаїв, якими користувалися ще наші предки.
Всі ці рецепти дуже прості і не зажадають якихось особливих інгредієнтів.
Чому після лазні краще пити трав'яний чай?
Багато хто може задатися питанням - а чому власне саме трав'яний чай? Адже багато хто після баньки люблять випити пива, а то і ще чогось міцнішого.
Відповідь тут дуже простий - якщо не хочете скоротити своє життя, не доторкайтеся до спиртного після лазні! І тим більше під час банних процедур.
Підвищена температура і вологість дають дуже велике навантаження на організм, змушуючи серце битися частіше. Тиск підвищується, все системи активізуються. І якщо в добавок до цього навантажити організм спиртним, то серце може просто не витримати. І, якщо молоді вважають все це казками, то людям після 30 не слід перевіряти на собі правдивість цієї істини.
Тому найкращий напій в лазні - це чай. Причому чай бажано заварювати не звично чорний, а зелений або ще краще трав'яний з самостійно заготовлених для цього трав. Також всі необхідні трави в сушеному вигляді можна придбати в аптеці.
Цілюща дія трав в лазні посилюється за рахунок активізації кровотоку, що дозволяє без праці доставити корисні речовини до найвіддаленіших куточків організму. Тому заздалегідь запасіться потрібними травами, щоб в лазні побалувати себе, своїх друзів і близьких ароматним напоєм.
Нижче ви знайдете популярні рецепти чаю з трав. Можете вибрати будь-який з них, грунтуючись лише на свої смакові переваги. Всі вони дуже корисні і володіють цілющими властивостями.
Рецепти трав'яного чаю для лазні
брусничний чай
Мабуть, брусничний чай це справжній фаворит серед банних напоїв. Його можна приготувати з брусничного листа або ягід брусниці. Є кілька рецептів брусничного напою. Ось лише три основних, які найбільше популярні серед любителів парної баньки.
2 частини подрібненого листя брусниці і 1 частина зеленого чаю змішати, залити окропом з розрахунку 200 мл на 1 ч.л. суміші і настоювати протягом 10-15 хвилин.
3 частини листя брусниці змішати з 1 частиною цикорію, залити холодною водою з розрахунку 200-250 мл води на 1 ч.л. суміші, поставити на вогонь, довести до кипіння і дати настоятися протягом 10-15 хвилин.
Сушені ягоди брусниці залити окропом з розрахунку 1 стакан окропу на 1 столову ложку ягід і дати настоятися.
Напої з брусничним листом і ягодами рекомендуються при каменях у нирках, циститі, подагрі, хвороби печінки, захворюваннях серцево-судинної системи і як хороший засіб для зниження ваги.
Чай з трави материнки
Ще один смачний і корисний чай можна заварити з трави материнки. Для цього потрібно взяти подрібнені сухі стебла материнки і залити окропом з розрахунку 1 стакан на 1 чайну ложку материнки. Дати настоятися протягом 10-15 хвилин.
Вживати такий чай найкраще з медом. Це посилить його корисну дію.
Також дуже корисний чай можна приготувати з 1 частини материнки, змішаної з 3 частинами плодів шипшини і 1 частиною сушених ягід горобини. Для його приготування суміш потрібно залити водою і поставити на вогонь, довести до кипіння і прогріти протягом 3-5 хвилин. Після чого зняти з вогню і дати настоятися.
Чай з материнкою має загальнозміцнювальну дію і покращує обмінні процеси в організмі.
ожинний чай
Ще одним рослиною, чай з яким по праву користується успіхом у любителів банних процедур, є ожина. Для приготування корисного ожинового чаю молоде листя ожини потрібно залити окропом в пропорції 1 стакан води на 1 ч.л. листя. Заварити і дати настоятися.
До листю ожини можна додати листя інших корисних рослин - суниці, шипшини або материнки.
Ожинний чай має хороший потогінний ефект, а також використовується як сечогінний засіб. Володіє кровевосстанавлівающей здатністю і корисним впливом на травну систему.
Чай із звіробою
Звіробій добре відомий протизапальний ефект і здавна успішно використовується в медицині для лікування захворювань дихальної системи, а також при таких захворюваннях, як фарингіт, пневмонія, гінгівіт.
Щоб приготувати чай з травою звіробою, потрібно змішати 1 частину сушеного або свіжого звіробою з материнкою і листям або подрібненими плодами шипшини, взятих в рівних частках. Суміш залити окропом з розрахунку 1 стакан окропу на 1 чайну ложку суміші і дати настоятися протягом 15 хвилин.
До звіробою можна також додавати листя чорної смородини.
суничний чай
Як випливає з назви, цей чай заварюється з листя суниці, які можна зібрати в теплу пору року і заготовити про запас, засушивши в провітрюваному місці без прямих сонячних променів.
На 250-300 мл води достатньо 1 чайної ложки сушених листочків суниці, щоб отримати чудовий вітамінний напій.
Листя суниці прекрасно тонізують і дають нові сили.
Трав'яний чай з квіток калини
Також рекомендується після парної лазні спробувати корисний калиновий чай з квіток калини. Заварюється він також, як інші трав'яні чаї і чудово захищає від простудних захворювань. Рекомендується як профілактичний засіб всім, хто схильний до застуд.
журавлинний чай
Журавлинний напій можна готувати з листочків рослини або з ягід. Пропорції при цьому можуть бути наступні: 1 стакан води на 3 столових ложки сухих листочків журавлини.
Якщо використовуються ягоди, то досить взяти 1,5-2 столових ложки ягід на склянку води.
Журавлина чудово допомагає при таких захворюваннях, як гастрит, коліт, а також ефективно нормалізує тиск.
Липовий чай
Чай з квітів липи на Русі використовується в якості лікувального напою протягом багатьох століть. Липовий цвіт чудово справляється бронхітами, бореться з вірусними інфекціями і допомагає в лазні підсилити потовиділення, що сприяє більш ефективному очищенню організму від шлаків і токсинів.
Для приготування цього чудового напою потрібно склянкою окропу залити столову ложку сухого липового цвіту і дати настоятися.
До квітів липи можна додати сушене листя перцевої м'яти. Це зробить чай більш ароматним і додасть йому корисних властивостей.
малиновий чай
Чай з висушеного листя або ягід малини здавна використовувався в якості лікувального напою, який допомагає ефективно боротися з простудними захворюваннями, а також сприяє зміцненню імунітету.
Для приготування чаю досить залити жменьку сушених ягід склянкою окропу, дати настоятися, після чого напій можна пити з медом.
Чай з м'яти
Листя м'яти можна заварювати в чистому вигляді або в суміші з іншими рослинами. Як правило, м'яту змішують з листям чорної смородини, звіробоєм, материнкою.
М'ята прекрасно заспокоює нервову систему, протистоїть застуді і різних інфекцій, добре допомагає при розладі сну.
Як бачите, користь від банних процедур можна посилити, якщо в перервах між заходами в парну і після лазні пити корисні трав'яні чаї, рецепти яких наведено в цій статті.
З легким паром! І міцного вам здоров'я!
