Привіт, шановні відвідувачі блогу recipehealth.ru. У цій статті ми поговоримо про неприємності, яка винесена в заголовок. Якщо перша асоціація, яка виникла у вас у зв'язку у зв'язку з розглянутою темою, це тремтячі пальці людини перепив алкоголю, то так, що наводяться тут вправи допоможуть і йому. Хоча, в цьому випадку краще використовувати спеціалізовані вправи або народні методи. Основна ж мета статті це допомогти тим людям, які «заробили» цю неприємну хворобу. Тобто, для яких тремтячі пальці рук це професійне захворювання. Наприклад, всілякі будівельники й обробники, часто працюють перфоратором, машиністи всіляких екскаваторних та інших кранових установок, літератур-ні працівники, коректори, стенографісти часто скаржаться на те, що їх пальці мимоволі трясуться.
Ця хвороба з'являється через стомлення м'язів при тривалому виконанні одноманітної роботи пальцями рук. Вправи, які пропонуються до використання в лікуванні тремтіння пальців рук вельми складні, але дуже еф-ність.
Якщо трясуться пальці рук: вправа 1
Вправа з кистями рук
Сісти і піджати ноги, скласти долоні одна до одної, як ніби ви зібралися аплодувати. Підняти з'єднані разом долоні на рівень очей. Потім, вдихнути через ніс і видихнути через рот. Під час видиху трохи, приблизно на дві фаланги пальців, опустіть ліву руку вниз щодо правої руки. В цей же час, стисніть пальцями правої руки (тієї руки, яка виявилася вище) фаланги пальців лівої руки. Стискувані пальці правої руки необхідно продовжувати тримати прямо. Під час наступного вдиху, також виробленого через ніс - вирівняйте долоні. Знову видихаючи через рот, повторіть вищеописане вправу, помінявши руки. Такий комплекс вправ слід повторити 15 разів. Тобто, це не менше 30 вдихів і видихів.
Якщо трясуться пальці рук: вправу 2
Слід несильно, протягом трьох-чотирьох хвилин мас-сіровать пальцями точки «Кетут» і «те-САНРЕЙ», які знаходяться у ліктів обох рук. Місцезнаходження цих точок вказано на картинці, яка розміщена в самому вгорі статті.
Якщо трясуться пальці рук: вправу 3
Необхідно старанно масажувати підстави вка-ково пальців на обох руках. Інше, найбільш легке вправу це терти долонями один про одного до появи відчуття тепла.