Дисменорея, або порушення менструального циклу, - проблема, з якою стикалася, напевно, кожна жінка. До найпоширеніших форм дисменореї відносяться аменорея (припинення або відсутність місячних тривалий період) і альгоменорея (хворобливі місячні, супроводжувані зазвичай важким передменструальний синдром).
У чому причина ПМС і порушень циклу
Порушення менструального циклу (нерегулярність циклу, передчасна зупинка місячних, їх болючість, і ПМС) можуть виникнути з кількох причин:
- надмірні фізичні навантаження
- надмірне накопичення або відсутність жирової тканини (це веде до надлишку або нестачі жіночих гормонів).
Практика йогатерапіі при дисменореї, в першу чергу, спрямована на нормалізацію маси тіла, відновлення необхідного відсотка жирової тканини і стабілізацію гормонального фону.
Необхідно пам'ятати, що будь-які порушення менструального циклу у жінок є скоріше наслідком розбалансованості гормональних функцій організму, а не першопричиною, яку слід лікувати. Тому бажано, в першу чергу, оцінити стан гормонального фону і виключити тхне ускладнень.
Гармонозація організму - процес тривалий і об'ємний. Допомагає комплексний підхід, спрямований на вплив систем оганизма через прийоми йогатерапіі, дихальний практики, а також фітотерапія.
Зупинимося докладніше на фітотерапії при дисменореї.
Існує три основних типи рослин, які впливають на жіночу статеву систему. це:
1. Фітоестрогени (підвищують рівень естрогену):