Багато людей без чашки міцної кави просто не здатні прокинутися, тому цей напій є обов'язковим компонентом їх сніданку. Саме для його настільки відданих шанувальників кави дана дієта стане справжньою знахідкою. Крім класичної версії, існує також дієта "кава і сигарети".
Як діє дієта на сигаретах і кави?
Суть кавово-сигаретної дієти дуже проста - як тільки розігрується апетит, потрібно випити чашку кави або покурити. Нікотин і кофеїн здатні притупляти апетит, за рахунок чого і буде відбуватися процес схуднення. Таким чином, ця дієта на каву і сигаретах - ні що інше, як спосіб зменшити загальну денну калорійність.
Однак деякий вплив безпосередньо на процес зниження ваги кави все ж має. Гарячий кавовий напій сприяє прискоренню процесу обміну речовин і поліпшенню травлення.
Щоб позбутися від зайвих кілограмів за допомогою такої дієти, необхідно використовувати виключно натуральну каву. Краще, щоб напій завжди був свіжозавареним - тоді він зможе зберегти всі свої корисні властивості. Супроводжувати курс слід великою кількістю гарячих напоїв звичайної питної води або мінералкою без газу.
Існують різні варіації кавовій дієти. Багато з них розраховані на кілька днів і передбачають вживання одного лише каву. Такі дієтичні курси, звичайно ж, допоможуть позбутися від декількох зайвих кілограмів, проте будуть неймовірно шкідливі для організму. А якщо при цьому ще й поєднувати кавову дієту з курінням, можна і зовсім спровокувати розвиток захворювань шлунка.
Сигаретний-кавова дієта. п рімерно меню
- сніданок - чашка натуральної чорної кави без цукру;
- обід - кава, два зварених некруто або круто яйця, салат з білокачанної капусти і помідорів;
- вечеря - 200 грам нежирної риби, приготованої на пару, салат зі свіжої капусти і зелені.
- сніданок - каву і один тост;
- обід - кава, 200 грам риби, спеченої на решітці, салат зі свіжої капусти і зелені;
- вечеря - 200 грам вареної яловичини або телятини без жиру, склянка кефіру.
- сніданок - каву;
- обід - кава, одне зварене некруто яйце, відварна морква з невеликою кількістю оливкової олії;
- вечеря - два яблука (бажано зелених).
- сніданок - каву;
- обід - кава, варені або свіжі овочі (за винятком картоплі), корінь петрушки і кілька зелених яблук;
- вечеря - 200 грам телятини або яловичини (готувати на пару), капустяний салат.
- сніданок - каву, терта варена морквина з 1 ч. л. оливкового масла, кілька зелених яблук;
- обід - 400 грам риби (готувати на пару), 200 грам натурального томатного соку;
- вечеря - 200 грам запеченої у фользі риби, капустяний салат.
- сніданок - чашка кави;
- обід - кава, 200 грам курячої грудки, салат з капусти і моркви;
- вечеря - два зварених круто або некруто яйця, салат із сирої моркви.
- сніданок - каву;
- обід - кава, 200 грам яловичини або телятини (готувати на пару), кілька яблук;
- вечеря - 200 грам нежирної риби, спеченої на решітці, салат із зелені і свіжої капусти
Кавово-сигаретний дієта відгуки докторів і лікарів-дієтологів особливо не розголошує, дієта явно шкодить організму. Але деяким дієта "кава і сигарети" доводиться дуже навіть до душі.