В уявленні більшості людей, кавун - це улюблені ласощі, справжній символ спекотного літа і безтурботних відпускних днів. Багато також знають і про користь цієї гігантської ягоди, наприклад про те, що це дієтичний продукт, що допомагає скинути зайву вагу і нормалізувати роботу нирок і кишечника. Однак, дуже часто у таких людей виникає резонне питання: чи можна кавун при схудненні на ніч, адже дуже часто фахівці застерігають від вживання в цей час будь-якої їжі взагалі. Але в даному випадку все залежить від індивідуальних особливостей організму і стану здоров'я.
Кавун як засіб для схуднення
Відомо, що кавунова дієта вважається однією з найефективніших. Недоліком її є тільки вимушена сезонність - середина-кінець літа. Зате майже немає обмежень щодо вживання в їжу солодкого продукту. Його можна їсти в будь-яких кількостей, поєднувати з будь-якими продуктами. При цьому для багатьох не цілком зрозумілим стає відповідь на питання, як кавун впливає на схуднення. А вся справа в його складі, який здебільшого складається з води і розчинених в ній мінеральних речовин. Ні білків, ні жирів в гігантській ягоді немає. Правда тут присутній досить багато вуглеводів. які і забезпечують м'якоті кавуна такий солодкий смак. Але всі вони швидко розщеплюються і використовуються за призначенням, а не відкладаються у вигляді жиру. Крім того, вода вимиває з організму токсини, солі важких металів, шлаки, інші шкідливі елементи.
Чи варто їсти кавун на ніч для схуднення?
На думку фахівців, дуже ефективним буде вживання кавуна для схуднення саме на ніч. Хоча все-таки краще робити це не безпосередньо перед відходом до сну, а за годину-півтори до цього. Але це за умови, що людина лягати спати досить пізно. В іншому випадку з'їсти кілька шматочків кавуна для схуднення можна і ввечері. Однак перед цим не можна їсти ніякої солоної їжі, алкоголю, копченостей. Інакше на ранок ви ризикуєте прокинутися з сильними набряками і дискомфортом в шлунку.
Однак не варто забувати і про те, що користь для організму буде тільки від якісного, стиглого кавуна. Як його вибрати правильно можна подивитися нижче.
