У всіх нас бувають моменти, коли не виходить щось, а потрібно зробити багато справ і нічого не упустити. Як взяти себе в руки?
Для початку спробуйте навести порядок навколо. Коли все навколо сяє чистотою і лежить по своїх місцях, і настрій піднімається, і стимул щось робити з'являється.
Приберіть ретельно в квартирі, виставте на передній план ваші улюблені книги, почистіть прикраси.
На роботі розгрібаючи папери, розкладіть їх по папках. Те ж саме зробіть і в комп'ютерній версії документів - все повинно знаходитися чітко по місцях.
Проклассіфіціруйте всі файли, створіть, відповідно до своєї класифікації папки. Після наведення глобального порядку, ви відчуєте полегшення.
Як організувати своє життя?
Далі щоб навести порядок в життя, постарайтеся позначити для себе оптимальний розпорядок дня, врахуйте в ньому всі свої обов'язки і потреби.
Намагайтеся його дотримуватися. Коли день структурований, по-перше, встигаєш зробити набагато більше, по-друге, втомлюєшся менше, бо не витрачаєш купу енергії на те, щоб згадати, що ти ще не зробив і похвилюватися з цього приводу.
По-третє, менше часу йде на нудьгу, адже для неї в розкладі часу немає. В результаті, все встигаєш, не перевтомлюватися і відчуваєш себе впевнено, а значить, позитив поселяється в душу.
Намагайтеся зайняти кожну хвилину часу чимось корисним. Навіть в дорозі не витрачайте час даремно. Можете почитати книгу, якщо ж умов для цього немає, можете послухати її аудиоверсию або просто музику.
Під час обідньої перерви перед вживанням їжі зробіть кілька вправ, а після нього підіть прогуляйтеся. Фізичні заняття, навіть такі як ходьба на свіжому повітрі, позитивно позначаться на вашому настрої.
Якщо ввечері ви поспішаєте додому або за дитиною в дитячий сад, а поблизу роботи є магазин, заведіть звичку робити щоденні покупки в перерву. Це і прогулянка, і економія часу вечорами.
Виберіть собі за мету. Коли є мета, легше себе мотивувати на дії. Наприклад, якщо ви заплануєте схуднути на 5 кг, вам буде простіше і качати прес вранці, і пройти пішки зайву відстань до роботи, а може, дозрієте і запишетесь в фітнес-клуб.
Або може, ваша мета - навчитися готувати 5 нових страв? Значить, буде привід поспілкуватися на цю тему з співробітницями, пошукати оригінальні рецепти в інтернеті, купити відповідні інгредієнти. Коли одна мета досягнута, постарайтеся якомога швидше обзавестися новою.
Навчіться правильно відпочивати. Одного рецепта для всіх тут бути не може, кожен найкраще відпочиває своїм способом. Спробуйте зайнятися йогою, в'язанням, попаритися в лазні або почитати легкі романи. Коли ви відпочиваєте найбільш повноцінно? Той спосіб і ваш. А може, вам зручніше за все їх чергувати? Вибір за вами.
А тепер, коли ви вже поставили себе на рейки, навчитеся з них не сходити: не запускати себе і свій будинок, бути весь час в тонусі. Нудьга зазвичай переслідує тих людей, які вибилися з колії. Не дайте їй шансу в своєму житті.