Кинути палити я занадто старий!

Чи є сенс кидати курити, якщо вам перевалило за 60? Однозначно - так! Кидати ніколи не пізно, і ми вам розповімо чому.

Курцям зі стажем

Отже, ви вже курите не один десяток років ... Кілька разів намагалися кидати (як це робить 90% всіх курців), але все даремно. Після кількох днів утримання від «нікотинового пустощів» нерви остаточно здають. Куди подіти ці 1-1,5 години, яких ви проводили з сигаретою? Ну а замість тютюнового диму свіже повітря? Ні, це нікуди не годиться, і руки так і тягнуться за черговою пачкою сигарет, як за рятівну дозою заспокійливого.

Але ви неодмінно знаєте про шкоду куріння. Ще б пак, адже про це говорять всі і скрізь! З огляду на цей факт, ви не втрачаєте завзятості і все рівно марите часом, коли у вашому житті не буде сигарет. Але доживши до сивин, ви мимоволі задається питанням: а чи варто мені (людині вже немолодому) кидати курити? Чи витримає мій організм такий стрес, адже роки вже не ті, і такий струс може закінчитися погано?

Давайте спробуємо дати відповіді на самі часто задають питання, які хвилюють курців похилого віку.

Я курив велику частину свого життя. Чи не зашкодить мені відмову від куріння?

Насправді у вас є безліч причин, щоб кинути палити. Навіть якщо ви курили дуже багато років, позитивний ефект відмови від тютюну почнеться вже через 20 хвилин після вашої останньої сигарети! Майте на увазі, що чим більше часу ви будете проводити без сигарет, тим краще буде вашому організму. Значно знизиться ризик розвитку серцевого нападу, інфаркту міокарда і раку. А якщо ви хворі хронічними легеневими захворюваннями, то відмова від куріння допоможе значно полегшити перебіг хвороби і запобігти можливим ускладненням. Крім того, ви відчуєте себе більш сильним і енергійним.

Правда, що літнім кидати курити легше, ніж молодим курцям?

Так це правда. У літніх людей негативний ефект від куріння більш виражений, ніж у молодих. Задишка, слабкість, безперервний кашель ... Все це, немов дамоклів меч нависає над курцем. І якщо людина відчує, яке живеться без сигарет, то навряд чи він знову вирішить взятися за старе. Адже нікому не хочеться підніматися на другий поверх з перепочинками і мучиться від сухого «прокуреного» кашлю.

Правда, що куріння є основним фактором ризику розвитку серцевих нападів і інфаркту у осіб 60-ти річного віку і старше?

Існує кілька вагомих чинників, які можуть призвести до проблем із серцем. Серед них: стреси, гіподинамія, спадковість і куріння. Недооцінювати шкоду куріння ні в якому разі не можна, так як якщо ви курите. то це дійсно може стати основною причиною виникнення таких хвороб як інфаркт міокарда (і інші серцеві захворювання), рак, а також легеневі захворювання.

Чи багато людей похилого віку хочуть кинути палити?

Так багато! Більш того, навіть курить молодь хоче позбутися від цієї звички, так як на собі відчули всі «принади» тютюнопаління. Що ж їх зупиняє? В першу чергу людей зупиняє страх стати дратівливим, нервовим і напруженим без сигарети. Страх перед тим, що симптоми синдрому відміни будуть набагато сильніше, ніж того очікує курець. Страх, що життя без сигарет стане нудною і нецікавою. Це абсолютно невагомі аргументи, однак нікотин настільки затьмарює свідомість курця, що людина схильна думати саме так.

І якщо ви все ще куриш, то ...

Похилого віку та АЛКОГОЛЬ

УКРАЇНА ЗАЙМАЄ ПЕРШЕ МІСЦЕ В СВІТІ ЗА КІЛЬКІСТЮ КУРЯЩИХ ЧОЛОВІКІВ

Шкідливі звички У ВЕЛИКОМУ МІСТІ