Китайський масаж живота туйфу - це одна з найбільш ефективних даоських практик. А головне призначення всіх даоських методик: забезпечення довгої, здорового та повноцінного життя.
Китайська медицина вважає масаж туйфу секретною зброєю проти 3 забруднень: брудної ци, брудних рідин і залишків невиведених своєчасно кала.Еті 3 забруднення є причинами дуже багатьох захворювань, а також передчасного старіння організму.
Взагалі туйфу дослівно перекладається як продавлювання живота.
На Русі ці методи теж застосовувалися іздревле- у всіх селах були бабки, які «правили живіт».
Як робити масаж туйфу?
Виконувати масаж можна стоячи або лежачи. Для ослаблених, літніх людей краще виконувати його лежачи на ліжку. При цьому краще зігнути ноги в колінах, тоді живіт буде більш розслабленим.
Я вам дам покрокову інструкцію виконання масажу туйфу.
1. Розігрійте руки. Потріть спочатку долоні одна об одну, а потім складіть кулачки і добре потріть кісточки пальців одна об одну.
2. складеному в кулачки руками (всіма 10 пальцями) починайте продавлювати живіт уздовж Переднесредінний меридіана (він проходить уздовж прямо по центру тулуба через пупок) від сонячного сплетіння до лобка зверху вниз.
Зробіть 10-20 рухів. Відчуйте, що живіт розігрівся.
Ваша мета-виявити ущільнення, больові точки, пульсацію, скупчення газів або рідини. Всі вузли і ущільнення потрібно «знайти і знешкодити». Яким чином? Виявивши болючу точку або ущільнення, починайте зрушувати його вниз або з глибини на поверхню. Робіть до тих пір, поки не зменшиться хворобливість і це не місце не стане м'яким і розслабленим.
3. Продовжуйте продавлювати живіт по каналах шлунка, печінки, селезінки, нирок. Для цього відступите на деяку відстань від центру тулуба і продовжуйте продавлювати живіт зверху вниз. Потім продавлюється від центру до країв і навпаки.
Якщо під час масажу ви почули дзюркіт води, у вас відрижка або ікота- це дуже добре. Значить, ви виявили «брудні рідини». І вони почали виходити наружу- чиста ци піднімається нагору, брудна - вниз.
4. Після цього продавлюється живіт великими пальцями рук, особливо виявлені проблемні місця. Рухайтеся зверху вниз.
5.Найденние проблемні зони промассіруйте окремо круговими рухами, намагаючись розбити їх і вичавити.
6.Закончіте круговими рухами за годинниковою стрілкою.
Якщо живіт почервонів після масажу - це дуже добре. Значить, ви посилили приплив крові і енергії до черевної порожнини.
Скільки разів на день робити туйфу?
Найкраще-2 рази в день.
Вранці відразу після пробудження (відразу після тибетської гормональної гімнастики або масажу 9 зон для підвищення імунітету) і ввечері перед сном. Звичайно, не можна робити масаж після їжі. Потрібно, щоб після прийому їжі пройшло години 2.
Що вам дасть масаж туйфу?
1. Очищення тіла від 3 забруднень: брудного ци, брудних рідин і невиведених своєчасно калу.
2. Відновлення прохідності меридіанів.
4.Ізбавленіе від запорів.
5.Похуденіе (ефективно йде жир з живота).
6.Стімулірованіе вироблення жовчі.
7.Улучшеніе діяльності печінки.
Зверніть увагу на протипоказання.
Протипоказання при масажі туйфу
Не можна робити масаж вагітним, в післяопераційний період, при наявності кровотеч і пухлинних захворювань.
У разі сильного болю під час продавлювання живота масаж негайно припинити! Якщо біль не проходить, то звернутися до фахівця.
Підходьте усвідомлено до даної практиці.
Починайте з погладжувань, з легких натиснень. Відстежуйте уважно свою реакцію. Якщо все добре, підсилюйте натиск. Але робіть все поступово, нарощуючи зусилля з кожним днем!
Якщо офіційна медицина не може вам поставити діагноз, також можете почати з китайського масажу живота, так як у кожної хвороби там своя мітка, своє чутливе місце. Як вважає китайська медицина, кожна хвороба залишає свою «чорну мітку» в черевній полості.Еслі ви її знайдете і зумієте «видавити», то заберете корінь хвороби і далі хвороба пройде сама собою.
Масаж туйфу- це як прибирання в будинку. Якщо приділяти прибиранню увагу кожен день по кілька хвилин, то в будинку буде через деякий час ідеальна чистота. Так і з масажем. Робіть його кожен день і поступово ви зможете розпрощатися з дуже багатьма захворюваннями.
Пишіть про свої результати!
Китайський масаж живота Туйфу
Привіт, Галина. Дякую за дуже корисну інформацію, особливо для дорослих девочек.Прочітала про ваше бажання написати книгу про тибетської гормональної гімнастики. Чудово, скільки її вже роблю тільки один позитив. якщо чесно, то дізналася про неї не від вас, але то що це працює зрозуміла вже через два тижні. А потім знайшла інф. вашого сайту. зацікавилася отзиваміі дійсно так і є. Особливо рекомендую жінкам вступає в період менопаузи. Сама ще не зазнала цих «радощів» мені 51 рік, а ось мої подруги дуже вдячні, у багатьох навіть цикл відновився. Є випадки настання довгоочікуваної вагітності. Всіх Вам благ і натхнення. З ув.Іріна
Доброго дня. Почала робити масаж Таємницю. Увечері пішло ущільнення з сонячного сплетення, а на наступний день, по відчуттях, думала, що у мене весь живіт в синцях, але їх немає і добре. Ось тільки болять. по відчуттях, м'язи так, що доторкаються і вже відчутно, ніби після навантаження. Так має бути? Це не шкідливо для внутрішніх органів? Що повинна відчувати? Чи продовжувати масаж? Може бути я занадто старанно натискати?
Світлана!
Спробуйте зменшити тиск. Шкоди для внутрішніх органів не буде.
Відчуття у всіх різні, так як у всіх різний початковий стан здоров'я.
Робіть побільше розслаблюючих рухів типу погладжування.
Якщо у Вас після першого разу хороші результати-пішло уплотненіе- то практика Вам підходить.
Галина, спасибі, що так швидко відповіли. Я трохи разволновалась.Уплотненіе спустилося з сонячного сплетення і тому робила масаж вуджу нижче. Ви пишіть побільше погладжують рух, але, щоб зрушити ущільнення я і масажувала як би вглиб.
Чому їх потрібно зрушувати тільки вниз?
Світлана!
Вниз-бо там основний висновок всього «непотрібного» для організму-з сечею та калом.
Побільше погладжують рухів потрібно робити в разі, якщо у Вас больові відчуття при виконанні масажу.
Я коли почала тільки практикувати цей масаж, весь живіт болів, як після доброї навантаження на прес.
Тому деякий час потім робила тільки погладжування. Але больові відчуття пройшли через 2-3 дня.
Галина, по-перше, спасибі! Завдяки подарованої вами тибетської гімнастики (я її роблю вже років зо два) я стала набагато здоровіше. Майже не хворію, а якщо щось починається, швидко зникає. Гімнастику роблю кожен день. По-друге, мене збентежило вашу пропозицію масажувати живіт. А якщо немає жовчного міхура? Якщо періодично турбує поджел. заліза? Це мої проблеми. І ще питання: мамі 94, у неї хронічні запори і грижа - болить часто. Чи можна продавлювати живіт мені і їй?
Ольга!
Відсутність жовчного і захворювання підшлункової залози не є протипоказанням. Єдине, не починайте масаж в період загострення захворювання. Починайте дуже поступово. Просто погладжуйте, прислухайтеся до відчуттів. Робіть легкі натискання, знову прислухайтеся до відчуттів. Отже поступово підсилюйте натиск. Постепенно- це сьогодні слабо, завтра трохи сильніше, післязавтра ще сильніше, а не за один раз, не в один день. І спостерігайте, як реагує організм.
З хронічними запорами дуже добре робити цей масаж, а ось з грижею я б радила проконсультуватися з фахівцем. Як би не нашкодити! Дивлячись де грижа і яка. Так що мамі робити масаж тільки після консультації!
spasibo.ochen interesno, ved v oblasti zhivota naxoditsja zheludochno kishechnyi trakt, a vse bolezni nachinajutsja tam ... .eto drevnee tochnoe vyskazyvanie. Galina mogla by u vas sprosit kogda vitiligo, v kakoi chasti tela delat bolshe uklon na massazh? I esho kogda rannjaja amenoreja