Серед фахівців є чимало прихильників теорії про те, що найбільше людському організму корисні ті фрукти, до яких він адаптований. Однак ківі під час вагітності ніяк не може нашкодити вам. А ось користь від нього буде чимала.
Чим корисний ківі при вагітності?
Ківі - це вкритий рідкісним коричневим пухом, схожий на буре яйце плід з смарагдово-зеленою м'якоттю. Кому-то смак ківі подобається, комусь - не дуже. Але одне безсумнівно: цей гість з далекої Нової Зеландії дійсно має масу достоїнств і корисних властивостей.
Користь ківі для вагітних
- Під час вагітності ківі може стати одним з основних джерел вітаміну С - природного антиоксиданту і активного борця із запальними процесами, що протікають в організмі.
- Ківі є рекордсменом за вмістом вітаміну С (тут його більше ніж у цитрусових або в чорній смородині), він збагатить ваш організм при вагітності калієм і магнієм, так необхідними для підтримки нормальної роботи серця і судин. Це особливо важливо саме зараз, коли їм доводиться працювати з подвійним навантаженням.
- Ківі корисний вагітним тим, що в ньому містяться такі важливі вітаміни, як А, Д і Е і бета-каротин.
- Ківі може служити ще одним харчовим джерелом фолієвої кислоти при вагітності, про користь якої повинна знати кожна вагітна жінка.
- А головне, ківі має здатність знижувати кров'яний тиск, а значить, цей фрукт може служити хорошим профілактичним засобом проти розвитку пізнього токсикозу.
- При вагітності ківі можна вживати навіть в тих випадках, якщо у вас розвивається гестаційний діабет - адже тут практично немає цукру.
- Магній і калій, які теж в надлишку містяться в ківі, зміцнюють серцево-судинну систему і незамінні для нормальної роботи серця. А це виявляється особливо важливо в період підвищених навантажень, які доводиться випробовувати організму вагітної жінки.
- Крім того, ківі підвищує гемоглобін при вагітності.
Ківі від запору при вагітності
Чи знаєте ви про те, що ківі є відмінним засобом для боротьби з запорами при вагітності? Як правило, лікарі рекомендують використовувати для цієї мети абрикоси або чорнослив. І зовсім забувають про те, що ківі також володіє чудовим м'який проносний ефект, до того ж він справляється навіть тоді, коли інші, більш звичні фрукти виявилися безсилі. Для цього вагітній жінці потрібно щодня натщесерце з'їдати всього лише один плід ківі і запити його при цьому деякою кількістю води.
Чи можна ківі вагітним?
Шкода ківі для вагітних
- Під час вагітності ківі в деяких випадках дійсно викликає алергію. Правда, це зазвичай трапляється в тому випадку якщо вживати його у великих кількостях.
- Алергія на ківі може проявитися у вагітної у вигляді висипів на шкірі або ж почервонінні слизових, особливо - гортані. Якщо у вас з'явилася алергія, то, на жаль, вам доведеться виключити ківі зі свого раціону.
- Не варто вживати ківі і тим, у кого є виразкова хвороба шлунку, підвищена кислотність, гастрити - адже в ківі міститься велика кількість кислоти. Вживання ківі змушує активно працювати нирки, тому вам слід бути обережними і в тому випадку, якщо у вас є проблеми з цим органом.
В інших випадках ківі практично не має протипоказань, за винятком особистої непереносимості цього продукту. Тому, перш ніж вводити його в свій основний раціон під час вагітності, спробуйте з'їсти невелику часточку. І якщо все буде нормально, можете насолоджуватися цим смачним і корисним фруктом.