Незважаючи на те, що конопля сьогодні набула не саму позитивну репутацію, масло з цієї рослини має прекрасні корисними властивостями і користю. Ті, хто щодня вживав конопляне мало в їжу, відзначали поліпшення здоров'я, зміцнення імунітету і тонус всього організму. Колись конопляну олію користувалося особливою популярністю: його додавали в їжу, на ньому готували різні страви. Але після винаходу соняшникової, конопляне поступово перейшло на другий план.
Сьогодні багато лікарів і дієтологи радять регулярно вживати масло конопель в їжу. Це дуже корисно і для профілактичних цілей. Тема цієї статті - конопляну олію: користь і шкода. Як приймати? У ній ми розглянемо, що цінного містить в собі цей продукт і кому його можна вживати.
Конопляна олія: користь чи шкода?
Спочатку давайте дізнається, що включає з себе конопляну олію. Більшу частину його складової займають жирні кислоти (поліненасичені і насичені). Примітно те, що одна столова ложка конопляного масла здатна задовольнити добову норму людини в омега 3,6 і 9. Крім цього, масло багате вітамінами і мікроелементами, які благотворно впливають на стан людини, серцево - судинну систему, шкіру і волосся.
Важливо! Конопля - джерело рідкісного речовини - тетрагідроканнадібіола, через якого його використовують в якості сильного психотропної. Однак в масло його частка мізерно мала, а для того, щоб відчути ефект, необхідно за раз вжити більше 10 літрів масла, що неможливо.
Яка ж користь конопляного масла? Лікарі вже переконалися в позитивному ефекті, який надає воно на дітей і дорослих, а саме:
Найчастіше конопляну олію призначається людям, що перенесли важкі операції. Що входять до складу амінокислоти сприяють поліпшенню метаболізму в клітинах, загоєнню ран і відновлення нормальної роботи організму. Що стосується застосування масла конопель в косметичних цілях, то його втирають в шкіру, роблять на його основі маски, лосьйони і скраби. А якщо додати невелику кількість продукту в шампунь, то можна набагато поліпшити стан волосся, їх колір і структуру.
Шкода конопляного масла
Як і будь-який продукт харчування, масло конопель має свої протипоказання. Його не дотримуватися всі рекомендації, то воно може надати жахливий шкоду для організму, який з'явитися, якщо:
- Нагрівати масло або смажити на ньому їжу. Цей пройдуть ні в якому разі не можна подвеграть термічній обробці, інакше жирні кислоти, які корисні в сирому вигляді, стануть небезпечними для людини.
- Чи не дотримуватися правил зберігання конопляного масла, ставити його на сонці або не закривати кришку. Запам'ятайте: масло повинно стояти в темному, прохолодному місці з щільно закритою пробкою.
- Приймати його при проблемах з кишечником і підшлунковою залозою. Конопляна олія може нашкодити, якщо у вас мають проблеми з шлунково-кишкового тракту. Тому перед вживанням краще проконсультуватися з лікарем.
- Разом з масло пити препарати для разжіжанія крові. У такому випадку можуть виникнути проблеми з серцево-судинною системою.
Кому зовсім не рекомендується вживати конопляну олію? У групі ризику знаходяться вагітні жінки, матері-годувальниці і грудні малюки. Їм цей краще не вживати, щоб не викликати негативну реакцію в організмі.
Як приймати конопляну олію?
Масло конопель рекомендується мати вдома всім, оскільки його позитивні речовини і вітаміни дуже цінні для людини. Його потрібно вживати в сирому вигляді. Для профілактичних цілей достатньо буде 1 ст. л. в день натщесерце. Також масло додають в готові страви: салати, соуси, заправки і т.д.
Справжнє конопляну олію сьогодні продається в багатьох продуктових магазинах і аптеках, тому знайти його нескладно. Якщо ви ніколи не вживали його, то обов'язково спробуйте. Головне - не чекайте швидкий дій, оскільки пройдуть почне діяти тільки через деякий час.
Отже, тепер ви знаєте все про конопляне масло: користь і шкода. Як приймати? Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам поліпшити все стан і запобігти виникненню багатьох захворювань.
- Як приймати лляне масло для схуднення? Користь і ...
- Користь масла льону для жіночого організму. Як його приймати?
- Касторка інструкція із застосування
- Як приймати насіння льону для схуднення? Користь і шкода
- Насіння Чіа для схуднення: як приймати?
- Сушені ягоди Годжі: спосіб застосування
