Здоров'я - це не все,
але все без здоров'я - ніщо.
Гімнастика для очей.
Рухати очима вгору - вниз, вліво - вправо. Заплющивши очі, зняти напругу, вважаючи до десяти.
Уявити собі велике коло. Обводити його очима за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки.
Запропонувати дітям уявити собі квадрат. Переводити погляд з правого верхнього кута в лівий нижній - в лівий верхній, в правий нижній. Ще раз одночасно подивитися в кути уявного квадрата.
Діти закривають очі. Уявляють собі, що ніс став довгим і малюють запропонований учителем предмет, букву і т. Д.
Розширення поля зору.
Вказівні пальці обох рук поставити перед собою, причому за кожним пальцем стежить своє око. Розвести пальчики в сторони і звести разом. Звести їх і направити в протилежні сторони на чужі місця, але кожне око стежить за своїм пальчиком. Повернутися на свої місця.
Комплекс вправ для очей.
1. Швидко моргнути, закрити очі і посидіти спокійно, повільно рахуючи до 5. Повторити 4-5 разів.
2. Міцно заплющити очі (рахувати до 3), відкрити очі і подивитися вдалину (рахувати до 5). Повторити 4-5 разів.
3. Витягнути праву руку вперед. Стежити очима, не повертаючи голови, за повільними рухами вказівного пальця витягнутої руки вліво і вправо, вгору і вниз. Повторити 4-5 разів.
4. Подивитися на вказівний палець витягнутої руки на рахунок 1-4, потім перевести погляд вдалину на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.
5. У середньому темпі проробити 3-4 кругових рухи очима в праву сторону, стільки ж в ліву сторону. Розслабивши очні м'язи, подивитися вдалечінь на рахунок 1-6. Повторити 1-2 рази.