Серце - життєво важливий орган людини. Воно забезпечує кров'ю, а отже, поживними речовинами і киснем наш організм. Ось чому серце треба берегти дитинства.
Фахівці-фізіологи дають рекомендації, як зберегти серце дитини здоровим.
- Привчайте дитину дотримуватися режиму дня, так як звичний розпорядок сприяє ритмічній і злагодженій роботі серця і всього організму.
- Розумно чергуйте розумові навантаження з фізичними вправами, що дозволить уникнути перевтоми і зберегти серце здоровим.
- Слідкуйте за тим, щоб дитина добре висипався, так як повноцінний сон дає можливість серцю відпочити і набратися сил.
- Забезпечте дитині повноцінне, багате вітамінами, різноманітне і регулярне харчування, необхідне для правильного розвитку і нормальної роботи серця.
- Чи не перегодовуйте дитини, не змушуйте його є насильно, так як вага - пряма загроза серцю.
- Привчайте дитину більше рухатися.
Ранкова гімнастика, піші прогулянки, рухливі ігри, заняття в спортивних секціях, посильні фізичні навантаження сприятливо впливають на серце.
- Пам'ятайте: надмірні фізичні навантаження в поєднанні з нерегулярним і неповноцінним харчуванням приводять до напруженої роботи серця дітей і несуть реальну загрозу їх здоров'ю.
- Намагайтеся приділяти більше уваги проблемам дитини, хоча вони і здаються вам часом незначними. Допомагайте йому радою в важких для нього ситуаціях, частіше говорите про те. Як ви його любите, як він вам доріг.
Ваша любов дозволить йому відчувати себе більш захищеним.
- Вселяйте в дитини віру в свої сили, виховуйте у нього доброзичливе ставлення до оточуючих.
Це допоможе малюкові уникнути негативних емоцій, які так шкідливі для серця і судин.
- Виховуйте у дитини негативне ставлення до куріння, вживання алкоголю і наркотиків, переконуйте йому, що ці речовини згубно впливають на організм людини. Розповідайте дітям про шкідливість таких речовин.
- Пам'ятайте: багато інфекційних захворювань (ангіна, грип та ін.) Дають ускладнення на серце і судини.
- Дотримуйтесь приписами лікаря і стежте, щоб під час хвороби дитина дотримувався домашній режим до повного одужання, а потім уникав приблизно протягом двох тижнів значних фізичних навантажень (уроків фізкультури, занять у спортивних секціях і т.д.)
- Пам'ятайте: хворобу легше попередити, ніж лікувати. Ваша дитина повинна проходити диспансеризацію щороку. Якщо немає такої можливості, самі відведіть його в поліклініку до педіатра.
По темі: методичні розробки, презентації та конспекти
Конспект інтегрованого освітньої діяльності в старшій групі оздоровчої спрямованості.
На сучасному етапі розвитку суспільства життєвий рівень більшості населення знизився, прискорився темп життя. У зв'язку з цим підвищилася агресивність людей, від цього страждають, в першу очерь.
Серце - життєво важливий орган в житті людини. Воно забезпечує кров'ю, а отже поживними речовинами і киснем наш організм. Ось чому серце треба берегти з детства.Спеціалісти- ф.
Як зберегти психічне здоров'я в сучасному житті
Рекомендації по збереженню психічного здоров'я в сучасному ритмі життя.
"Як зберегти серце здоровим?" консультація для батьків
Багато дорослих на власному досвіді переконалися, що при захворюваннях серця страждають і інші органи. Адже серцево-судинна система - це «річка життя», що забезпечує кров'ю, а отже, питати.
"Як зберегти серце здоровим?" консультація для батьків
Багато дорослих на власному досвіді переконалися, що при захворюваннях серця страждають і інші органи. Адже серцево-судинна система - це «річка життя», що забезпечує кров'ю, а отже, питати.
Комплексний супровід дітей з обмеженими можливостями здоров'я за допомогою реалізації парціальної програми «Стежка до свого Я: Як зберегти психологічне здоров'я дошкільнят.