Що пити, щоб стати стрункішою?
Хочете дізнатися, що потрібно пити, щоб бути стрункими і відчувати себе чудово? Ми вам розповімо! Звичайно, для здоров'я важливо пити чисту воду, оскільки саме вона дозволяє нашому організму працювати без перебоїв. Але є й інші напої, які ідеально підходять для збалансованого раціону.
Смузі - користь на будь-який смак
Подрібнені в блендері фрукти або овочі - це просто, смачно і неймовірно корисно. Останнім часом смузі стали невід'ємною частиною збалансованого харчування. Воно й не дивно: при їх приготуванні зберігається максимум корисних речовин. У смузі їх більше, ніж в свіжих соках, - цей напій містить не тільки рідину, а й поживну м'якоть фруктів і овочів. Ще один плюс смузі - вони не обмежують вас у виборі інгредієнтів! Наприклад, смачний осінній смузі можна приготувати з гарбуза, груші, моркви і селери. Екзотичний варіант - смузі з ківі, авокадо і меліси. А зігрітися в морози допоможе зимовий смузі з гарячого молока, меду, банана і кориці.
Порада: Додавши в смузі білок - наприклад, ложку Протеїнової суміші Формула 3 - ви зробите напій більш ситним і поживним
Кефір для травлення і імунітету
Вважається, що батьківщина кефіру - передгір'ї Ельбрусу на Кавказі. Довгий час технологію приготування кефіру горяни тримали в таємниці, і лише на початку XX століття російські жителі змогли спробувати цей унікальний продукт. Кефір корисний тим, що покращує мікрофлору кишечника і обмін речовин. Ще він зміцнює імунітет, так як саме в кишечнику знаходяться 80% всіх імунних клітин організму. Тому в справі профілактики зимових застуд допоможуть не тільки вітаміни, але і простий кефір! А ще цей низькокалорійний напій відмінно вгамовує голод, дозволяючи ефективно контролювати апетит.
Дізнайтеся, як харчуватися
збалансовано
і контролювати
свій весУзнать більше
Порада: варто вибирати кефір з терміном зберігання не більше тижня, інакше є ймовірність отримати продукт з загустителями і консервантами.
Напої з клітковиною - "запускаємо" обмін речовин
Поліпшити метаболізм - а значить, більш ефективно знижувати вагу і тримати себе в формі - допомагають напої, багаті харчовими волокнами (клітковиною). Вона входить до складу міжклітинної оболонки рослин, насіння і зерен. Волокна допомагають травній системі переробляти їжу і сприяють її засвоєнню, виводять шкідливі речовини, підтримують відчуття ситості. У день більшість з нас споживають близько 12-15 г харчових волокон, що не покриває і половини добової норми! Тим часом, якщо забезпечувати організм великою кількістю клітковини - хоча б до 16 г в день, це знизить ризик серцево-судинних захворювань на цілих 67%. Клітковиною багатий, наприклад, вівсяний кисіль. Також натуральні харчові волокна з вівса, яблука, кукурудзи, сої, цикорію і цитрусових містяться в Вівсяно-яблучному напої Herbalife, одна порція якого забезпечує організм 5 грамами якісної клітковини.
Порада: напої з клітковиною корисніше всього пити вранці за півгодини до їжі - вони допомагають в самому початку дня запустити оптимальне функціонування травної системи і легше контролювати апетит.
Алое віра - користь в кожній краплі
У поєднанні зі збалансованим харчуванням ці напої допоможуть вам досягти своєї кращої форми і зберегти стрункість і відмінне самопочуття на довгі роки!
У світі існує близько 200 видів рослини алое, з яких алое вера має найціннішими корисними властивостями. До нього зверталися Парацельс, Нефертіті, Клеопатра, Карл Лінней і Цельсій, Гіппократ і Авіценна, а Христофор Колумб, який рятувався від авітамінозу і хвороб за допомогою алое вера, і зовсім називав його "доктором в горщику". І дійсно, сік алое вера ефективно допомагає травленню, знижує рівень цукру, нормалізує кровообіг і володіє масою інших властивостей! Тому напої на основі алое так корисні і високо цінуються у всьому світі. Зокрема, Рослинний напій на основі Алое Herbalife містить близько 200 активних речовин - ензимів, амінокислот, вітамінів і мінералів. Завдяки тому, що сік алое проникає в клітини організму в 3-4 рази швидше води, він краще виводить з організму токсини.
Порада: будь-які напої з алое не варто вживати частіше одного разу на день, інакше організм відвикне самостійно позбавлятися від непотрібних речовин.
Імбир і спеції для спалювання жирів
На Сході імбирні чаї та настоянки з давніх часів застосовуються для зниження ваги. Імбир має властивість прискорювати метаболізм, сприяє детоксикації кишечника і виведенню зайвої рідини. Крім того, напої на основі імбиру зміцнюють імунну систему, відмінно тонізують і підвищують настрій! Таким же дією володіють інші спеції (наприклад червоний перець, гвоздика або часник).
Порада: дуже смачний пряний напій виходить з настоянки нарізаного кореня імбиру і чорного чаю з додаванням лимонного соку, меду і ягід.
Зелений чай - секрет східного довголіття
Улюблений багатьма зелений чай багатий антиоксидантами, які борються з дією вільних радикалів і уповільнюють процеси старіння. Також зелений чай знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, прискорює метаболізм, сприяє зниженню рівня холестерину, допомагає захистити клітини мозку і зберегти зір, покращує стан шкіри - справжній диво-напій! Компанія Herbalife, знаючи про унікальні властивості чаю, создалаТравяной напій на основі кращих сортів зеленого і чорного чаю, гібіскуса, мальви, кардамону і лимона. Він ефективно тонізує, посилює антиоксидантний захист організму і покращує самопочуття.
Порада: не варто дуже старатися і випивати більше 3 чашок зеленого чаю в день, тому що містяться в ньому катехіни можуть дати серйозне навантаження на печінку, хоча при помірному споживанні вони мають протимікробну і противірусну дію.
У поєднанні зі збалансованим харчуванням ці напої допоможуть вам досягти своєї кращої форми і зберегти стрункість і відмінне самопочуття на довгі роки!