Якщо ви коли-небудь відвідували дерматолога через акне, розацеа або будь-якого іншого виду запалень, то ви напевно чули цю пораду: припиніть вживати кофеїн. І навіть якщо мова не про професійний втручанні - інтернет рясніє порадами на тему безумовної користі відмови від кави для здоров'я і краси. Але зазвичай ми не поспішаємо слідувати їм: до тих пір, поки цікавість все-таки не бере верх.
Чому кофеїн шкідливий для шкіри
При бажанні ви виявите в Мережі масу відгуків щасливчиків, чия шкіра перетворилася після відмови від кофеїну. Втім, винуватцем проблем може бути не тільки каву вранці. Найчастіше в писок "запрещенкі" потрапляють також молочні продукти, глютен і цукор (але це вже зовсім інша історія). Чому ж саме кава?
Справа в тому, що високі дози кофеїну збільшують кислотність середовища в організмі, викликаючи плутанину в гормонах. А гормони стресу, в свою чергу, контролюють себорегуляцію. Крім того, кава може виступати як сечогінний засіб, сприяючи дегідратації шкіри, якщо ви випиваєте більше двох чашок в день.
Як це працює
Будьте готові до того, що позитивні зміни ви побачите не відразу: в кращому випадку цей процес займе два тижні, але зазвичай на перебудову організму потрібно три-чотири тижні. Більш того, дерматологи попереджають, що приблизно в середині цього періоду кількість прищиків і висипань на обличчі може навіть збільшитися - вся справа в гормонах, які почали перебудовуватися і прагнути до балансу. Але варто вам терпляче витримати цей час, намагаючись якомога менше торкатися обличчя руками, як все зміниться.
Шкіра буде виглядати чудово - прищики зникнуть, не залишаючи слідів, пори стануть менш помітними, а перехід на новий рівень зволоженості дозволить забути про сухих і лущаться ділянках на носі і підборідді. При цьому дієта без кофеїну не вимагає істотного перегляду раціону, так що якщо стан шкіри не викликає у вас захоплення, вам дійсно варто провести подібний б'юті-експеримент.