чим відрізняється коричневий рис від білого
чим відрізняється коричневий рис від білого
білий або коричневий рис
бурий рис корисніше білого
коричневий рис користь і шкода
коричневий рис ціна
користь білого рису
білий рис при схудненні
шкода білого рису
Чим відрізняється коричневий (бурий) рис від білого, який краще вибрати для сімейного обіду і для першого прикорму дитини. Журналістка Хізер Дейл розповідає про свій досвід вживання цього дивного продукту і наочно пояснює, чому бурий рис корисніше білого.
Минуло вже шість років, як я не їм глютен. Методом проб і помилок, після повної відмови від хліба, макаронних виробів, тортів, піци, пива і багато чого іншого, муки, нарешті, припинилися.
Коричневий рис став моїм рятівником, так як я легко змогла додати його до багатьох страв, і навіть перейшла на пасту з коричневого рису, хліб, крекери і багато іншого з нього ж. (І хто б як не думав, на смак це зовсім не як пінопласт)
Я оптимістка, тому, коли моїм круасани буднях прийшов кінець, я знайшла плюс в тому, що стала експериментувати на кухні. Плюс до всього, я зрозуміла, що відсутність білого рису і всього з ним пов'язаного дуже позитивно впливає на моє здоров'я.
Який рис вибрати: білий або коричневий
Коричневий рис, в порівнянні з білим, відірвався на мільйони світлових років вперед з точки зору поживної цінності. Зараз я розповім, чим відрізняється коричневий рис від білого.
Чи знаєте ви, що якщо ви їсте хоча б дві порції коричневого рису в тиждень, ви можете знизити ризик розвитку діабету другого типу, в той час як вживання білого рису на регулярній основі збільшує шанси діабету 2-го типу на 20 відсотків? Ось маленька порада для всіх любителів суші: якщо ресторан не пропонує суші з коричневого рису, запитайте їх, чи можуть вони зробити суші без рису. При цьому, вам доведеться поступитися в плані естетики, тому що виріб буде розвалюватися, але вибір за вами.
Нижче наведено таблицю поживної цінності білого і коричневого рису, яка ілюструє, наскільки більш «багатим» є коричневий вид продукту.
Чим відрізняється коричневий рис від білого
Білий рис - це те, що знаходиться всередині коричневого рису і залишається після шліфування й полірування, тобто - після видалення всіх корисних поживних речовин.
Живильні речовини, вилучені в процесі розмелювання, включають 67 відсотків вітаміну B3, 80 відсотків вітаміну B1, 90 відсотків вітаміну B6, фосфор і марганець, 60 відсотків заліза, і все волокна і незамінні жирні кислоти. Ось чому білий рис продається «збагачений» вітамінами групи В і залізом.
Останні новини:
- родина 5 фільмів для дітей, які підкажуть, як підвищити самооцінку
- від 3 до 6 років Паперові ляльки з одягом з мультика «Холодне серце»: вирізай і грай
- Дитяче харчування Курячий суп для дітей: 3 популярних рецепта
Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.
або
увійти за допомогою:
або
увійти за допомогою:
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінкуНазад на попередню сторінку